Легкий пиріг з капустою та грибами
Легкий і поживний пиріг з овочів та творогу — ідеальний для здорового обіду.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 205 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.86
- Білок
- 9 г
Інгредієнти
- 1 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 30 г
- 2 Carrots≈ $1.50 за кг 13 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 15 г
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 50 г
- 5 Bell peppers≈ $6.00 за кг 25 г
- 6 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
- 7 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 8 г
- 8 Wheat branупаковка 250 г ≈ $2.50 6 г
- 9 Starch 3 г
- 10 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 3 мл
- 11 Baking soda 3 г
- 12 Salt 2 г
- 13 Ground black pepper 1 г
- 14 Sunflower oil 10 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Наріжте овочі та покладіть у каструлю. Посоліть, поперчіть. Тушкуйте під кришкою на повільному вогні 20 хвилин
Відокремте жовтки від білків. Змішайте жовтки з відрубями, кукурудзяним крохмалем, творогом і молоком. Легко посоліть і поперчіть
Збійте білки окремо. Аккуратно зверніть їх у масу з жовтками, щоб отримати тесто на зразок шарлотки
Змажте форму маслом, посипте відрубями та викладіть половину теста
Додайте приготовлену овочеву начинку. Зніміть зайву рідину
Засипте рештою теста та вирівняйте поверхню
Випікайте у розігрітій до 200 градусів духовці 5–7 хвилин, потім знизьте температуру до 180 градусів і випікайте ще 20–30 хвилин
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.