Рацион

Кабачки, фаршировані ірландською крем-соусовою начинкою

М'які половинки кабачків, фаршировані ароматною овочево-морською начинкою, зверху — густий ірландський кремовий соус.

Час приготування
40 хв
Порція
564 ккал
Інгредієнти
≈ $3.55
Білок
25 г
Кабачки, фаршировані ірландською крем-соусовою начинкою

Інгредієнти

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 за кг 300 г
  2. 2 Peeled shrimpупаковка 400 г ≈ $8.50 75 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 45 г
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 за кг 30 г
  5. 5 Ground black pepper 1 г
  6. 6 Carrots≈ $1.50 за кг 40 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Dry white wineупаковка 750 мл ≈ $9.00 25 мл
  9. 9 Lemon≈ $4.65 за кг 8 г
  10. 10 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  11. 11 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 25 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Обсмажити лук, моркву, болгарський перець, креветки та прянощі на олії до м'якості

  2. Залити білим вином, випарувати алкоголь, зняти з вогню

  3. Розрізати кабачки навпіл довжиною, вичавити м'якоть, залишивши шкарлупки цілими

  4. Проварити половинки кабачків у солоній окропі 5–10 хвилин, злити воду та охолодити

  5. Нафарширувати начинкою, викласти на противень, посипати тертим сиром, запекти 15–20 хв при 180°C

  6. Змішати воду, чорний перець та лимонний сік, прокип'ятити 5 хвилин, охолодити

  7. Збити жовтки з охолодженою сумішшю, тонкою струменем вливати олію, безперервно мішаючи

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.