Рацион

Овочева закуска «Золоті монети»

Кружечки з хліба з начинкою з картоплі, моркви та фасолі у клярі, обсмажені до золотистої скоринки.

Час приготування
40 хв
Порція
450 ккал
Інгредієнти
≈ $0.86
Білок
10 г
Овочева закуска «Золоті монети»

Інгредієнти

1
  1. 1 Ground black pepper 1 г
  2. 2 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 3 г
  3. 3 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 10 г
  4. 4 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 30 г
  5. 5 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
  6. 6 Potatoes≈ $2.19 за кг 60 г
  7. 7 White breadупаковка 350 г ≈ $1.44 40 г
  8. 8 Soy sauce 4 мл
  9. 9 Wheat flour 20 г
  10. 10 Sesame seeds 3 г
  11. 11 Sunflower oil 15 мл
  12. 12 Salt 1 г
  13. 13 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 20 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Картоплю відварити 20 хвилин до м'якості, розтлукти. Моркву натерти, зелену цибулю та кмин дрібно нарізати.

  2. Моркву обсмажити на 5 мл олії 5 хвилин, додати фасоль і прогріти 2 хвилини.

  3. Об'єднати овочі з картоплею, додати соєвий соус, сіль, перець, кмин і зелену цибулю, перемішати.

  4. З ломтиків хліба вирізати кружечки. Намазати кожен шаром овочевої начинки.

  5. Муку розвести з 50 мл води до консистенції сметани. Начинку і краї змазати кляром, посипати кунжутом.

  6. Обсмажувати на розігрітому олії 2–3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Подувати зі сметаною.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.