Рацион

Пшоняна каша з творогом та ягодами

Тепла пшоняна каша з протертим творогом, ягодами та корицею — солодкий перекус.

Час приготування
30 хв
Порція
218 ккал
Інгредієнти
≈ $0.83
Білок
10 г
Пшоняна каша з творогом та ягодами

Інгредієнти

1
  1. 1 Milletупаковка 800 г ≈ $3.50 35 г
  2. 2 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 35 г
  3. 3 Mixed berries (frozen)упаковка 300 г ≈ $3.50 30 г
  4. 4 Cinnamon 1 г
  5. 5 Sugar 10 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промити пшоняну крупу у холодній воді до прозорості, залити 120 мл окропу та довести до кипіння.

  2. Накрити кришкою і варити на найменшому вогні 15–20 хвилин, поки пшоняна не вбере воду і не стане м'якою.

  3. Протерти творіг через сито, змішати з цукром до однорідної солодкої маси.

  4. Влити творожну масу до каші, перемішати і прогріти на слабкому вогні 3 хвилини, не доводячи до кипіння.

  5. Додати ягоди та корицю, перемішати і прогріти ще 2 хвилини, щоб ягоди розморозилися.

  6. Зняти з вогню, накрити кришкою на 5 хвилин і подавати теплою.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.