Рацион

Салат справжньої жінки

Яскравий і смачний салат з овочів, фруктів та обсмажених насіння — простий, але задоволений

Час приготування
18 хв
Порція
543 ккал
Інгредієнти
≈ $2.41
Білок
18 г
Салат справжньої жінки

Інгредієнти

1
  1. 1 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 65 г
  2. 2 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ $2.40 65 г
  3. 3 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 40 г
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 за кг 30 г
  5. 5 Kiwi≈ $5.00 за кг 50 г
  6. 6 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Pumpkin seedsупаковка 150 г ≈ $3.00 25 г
  8. 8 Mayonnaise 8 г
  9. 9 Sunflower oil 11 мл
  10. 10 Hamупаковка 300 г ≈ $2.91 65 г
  11. 11 Salt 2 г
  12. 12 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте всі інгредієнти

  2. Натерти гарбуз (або кабачок) на крупній тертці

  3. Очистіть і наріжте ківі на товсті ломтики

  4. Заправте розведеною олією майонезом, посоліть і поперчіть

  5. Посіпте обсмажені насіння гарбуза

  6. Акуратно перемішайте все разом

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.