Racion

烤茄子甜椒奶酪

用番茄、甜椒和奶酪烤制的茄子,配以蛋黄酱,热食时撒上细切的香菜。

烹饪时间
50 分钟
份量
531 kcal
材料
≈ $2.59
蛋白质
20 g
烤茄子甜椒奶酪

材料

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 190 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 90 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 60 克
  4. 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 60 克
  5. 5 Mayonnaise 25 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  7. 7 Sunflower oil 8 毫升
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将茄子洗净、擦干,沿长切成4瓣,展开成扇形,轻轻腌盐10分钟。

  2. 番茄和甜椒洗净、擦干,切成薄片。奶酪用粗磨刀磨碎,香菜细切。

  3. 烤盘涂油,放入茄子,均匀涂抹蛋黄酱。

  4. 每瓣茄子上放番茄和甜椒片,加盐、胡椒粉。

  5. 撒上磨碎的奶酪,180℃烤25–30分钟,至茄子软烂、奶酪金黄。

  6. 出炉后撒上细切香菜,热食上桌。

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