Racion

Melanzane Ripiene con Peperone Dolce

Melanzane morbide e croccanti con un tocco dolce e saporito, perfette come contorno generoso o piatto leggero.

Tempo
50 min
Porzione
531 kcal
Ingredienti
≈ $2.58
Proteina
20 g
Melanzane Ripiene con Peperone Dolce

Ingredienti

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 per kg 190 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 per kg 90 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 per kg 60 g
  4. 4 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 60 g
  5. 5 Mayonnaise 25 g
  6. 6 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Sunflower oil 8 ml
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Lava le melanzane, asciugale bene, tagliale a metà lungo la lunghezza in 4 spicchi, aprile a ventaglio e salale

  2. Lava pomodori e peperone dolce, asciugali e tagliali a rondelle

  3. Ungi una teglia, disponi le melanzane e spargi su ciascuna un velo sottile di maionese

  4. Adagiate un anello di peperone e pomodoro su ogni spicchio

  5. Condisci con sale e pepe sopra

  6. Spruzza con formaggio grattugiato e cuoci in forno a 180°C per 25–30 minuti

  7. Servi cosparse di erbe fresche tritate

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