Racion

巧克力梨馅薄煎饼

薄煎饼配炖梨、核桃和苦巧克力馅。

烹饪时间
45 分钟
份量
543 kcal
材料
≈ $1.14
蛋白质
16 g
巧克力梨馅薄煎饼

材料

1
  1. 1 Pears≈ $3.80 每千克 80 克
  2. 2 Sugar 10 克
  3. 3 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 10 克
  4. 4 Dark chocolate包装 90 克 约等于 $2.50 10 克
  5. 5 Cinnamon 1 克
  6. 6 Wheat flour 40 克
  7. 7 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 100 毫升
  8. 8 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  9. 9 Sunflower oil 8 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 把鸡蛋与牛奶和一撮糖打匀,加入面粉拌至光滑,加入一半的油。静置10分钟。

  2. 给平底锅抹油,煎薄薄的煎饼,每面1–2分钟,直至金黄色。

  3. 把梨去皮切成方块,与剩余的糖混合,在锅中炖3–5分钟至变软。

  4. 加入碎核桃和肉桂,拌匀并加热1分钟。

  5. 将温热的馅料摊在煎饼上,撒上磨碎的巧克力。

  6. 把煎饼卷成长卷,趁热上桌。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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