Racion

柔软卷心菜饼

用煮熟的卷心菜和玉米粉制成的松软饼,裹上碎饼干粉。

烹饪时间
45 分钟
份量
353 kcal
材料
≈ $0.45
蛋白质
15 g
柔软卷心菜饼

材料

1
  1. 1 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 175 毫升
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  4. 4 Semolina包装 700 克 约等于 $2.20 10 克
  5. 5 Breadcrumbs 15 克
  6. 6 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将卷心菜粗切

  2. 将牛奶煮沸,加入卷心菜,**不加盐**

  3. 焖煮卷心菜25分钟

  4. 将卷心菜移入滤网,完全沥干水分

  5. 将卷心菜捣成光滑的泥状

  6. 加入1个鸡蛋,充分搅拌

  7. 加入玉米粉,搅拌均匀,静置20分钟(或更久)让面团吸收

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