面包屑裹鸡块
用面包屑裹裹的鸡肉块,炸锅煎至外酥内嫩,香脆可口。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 833 kcal
- 材料
- ≈ $1.27
- 蛋白质
- 50 g
材料
- 1 Chicken leg quarters包装 1 千克 约等于 $2.50 250 克
- 2 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 30 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
- 4 Wheat flour 20 克
- 5 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 3 克
- 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 7 Salt 2 克
- 8 Ground black pepper 1 克
- 9 Sunflower oil 20 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡腿去皮去骨,切成块,加盐、胡椒粉腌制15分钟。
将面包切片在锅中干炸3分钟,研成碎屑,拌入切碎的香菜。
将面粉与细切的罗勒混合,先将鸡块在面粉中裹匀。
打一个鸡蛋,用叉子搅散,将鸡块沾匀蛋液,再裹上面包屑。
用中火热油炸制,每面7-8分钟,至金黄色,内部无血水,汁液透明。
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