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黑麦馅饼(配蔬菜和橄榄)

用酸奶发酵的黑麦面团烤制的馅饼,馅料为卷心菜、胡萝卜、甜菜和橄榄的混合。

烹饪时间
50 分钟
份量
526 kcal
材料
≈ $1.04
蛋白质
12 g
黑麦馅饼(配蔬菜和橄榄)

材料

1
  1. 1 Rye flour 30 克
  2. 2 Wheat flour 20 克
  3. 3 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
  4. 4 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
  5. 5 Beetroot≈ $2.50 每千克 30 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  7. 7 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 30 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  10. 10 Kefir包装 900 毫升 约等于 $2.13 30 毫升
  11. 11 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 30 克
  12. 12 Baking soda 3 克
  13. 13 Salt 2 克
  14. 14 Sunflower oil 20 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将黑麦粉和小麦粉、鸡蛋、酸奶、稀酸奶油、小苏打和1克盐混合,揉成柔软面团,静置10分钟。

  2. 切碎洋葱,用粗磨刀将胡萝卜和甜菜磨碎,切碎卷心菜。

  3. 在10毫升油中炒洋葱3分钟,加入胡萝卜、甜菜和卷心菜,炒8–10分钟至软烂。

  4. 加入切碎的橄榄和香菜,用剩余盐调味,拌匀后冷却馅料。

  5. 在撒有面粉的板上将面团压成3–4毫米厚的薄片,切成圆饼,放入馅料并捏合边缘。

  6. 用剩余的油在中火上两面各煎3–4分钟,至金黄酥脆。

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