黑麦馅饼(配蔬菜和橄榄)
用酸奶发酵的黑麦面团烤制的馅饼,馅料为卷心菜、胡萝卜、甜菜和橄榄的混合。
- 烹饪时间
- 50 分钟
- 份量
- 526 kcal
- 材料
- ≈ $1.04
- 蛋白质
- 12 g
材料
- 1 Rye flour 30 克
- 2 Wheat flour 20 克
- 3 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
- 4 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
- 5 Beetroot≈ $2.50 每千克 30 克
- 6 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
- 7 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 30 克
- 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 9 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
- 10 Kefir包装 900 毫升 约等于 $2.13 30 毫升
- 11 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 30 克
- 12 Baking soda 3 克
- 13 Salt 2 克
- 14 Sunflower oil 20 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将黑麦粉和小麦粉、鸡蛋、酸奶、稀酸奶油、小苏打和1克盐混合,揉成柔软面团,静置10分钟。
切碎洋葱,用粗磨刀将胡萝卜和甜菜磨碎,切碎卷心菜。
在10毫升油中炒洋葱3分钟,加入胡萝卜、甜菜和卷心菜,炒8–10分钟至软烂。
加入切碎的橄榄和香菜,用剩余盐调味,拌匀后冷却馅料。
在撒有面粉的板上将面团压成3–4毫米厚的薄片,切成圆饼,放入馅料并捏合边缘。
用剩余的油在中火上两面各煎3–4分钟,至金黄酥脆。
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