虾肉蒸馒头

1. 1 Carrots≈ $1.50 每千克 16 克
2. 2 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
3. 3 Hake fillet包装 600 克 约等于 $6.50 120 克
4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
5. 5 Margarine 10 克
6. 6 Semolina包装 700 克 约等于 $2.20 7 克
7. 7 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.19 7 克
8. 8 Salt 1 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将胡萝卜切成薄圆片，卷心菜切成大块。

2. 在沸水中煮胡萝卜和卷心菜8分钟，直到软烂，然后沥干水分。

3. 预热烤箱至180°C。将煮好的蔬菜放入搅拌机中打碎，加入酸奶。

4. 将虾肉切块，加入蔬菜混合物中，一同打成均匀的糊状。

5. 加入鸡蛋、盐和燕麦粉，搅拌均匀后静置10分钟。

6. 涂抹黄油在模具中，将混合物倒入并抹平。

7. 在180°C下烘烤15–20分钟，直到表面金黄且内部结实，热食上桌。