Racion

羊肉蔬菜烤盘

一层层羊肉、土豆、胡萝卜和西红柿,配上奶油酱和芝士烘烤的美味烤盘。

烹饪时间
2 小时
份量
696 kcal
材料
≈ 4,14 €
蛋白质
37 g
羊肉蔬菜烤盘

材料

1
  1. 1 Lamb包装 600 克 约等于 11,36 €并非每家店都有:Rewe, Edeka, Kaufland 150 克
  2. 2 Onions≈ 1,37 € 每千克 40 克
  3. 3 Carrots≈ 1,26 € 每千克 35 克
  4. 4 Potatoes≈ 1,53 € 每千克 150 克
  5. 5 Tomatoes≈ 3,93 € 每千克 105 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 1,09 € 5 克
  7. 7 Cream 20%包装 500 毫升 约等于 1,41 € 65 毫升
  8. 8 Garlic≈ 9,50 € 每千克 5 克
  9. 9 Hard cheese包装 200 克 约等于 2,19 € 20 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将羊肉切成小块,洋葱切成半环,胡萝卜切成半圆片。

  2. 土豆切成薄片,西红柿切成圆片。

  3. 细切香菜和蒜。

  4. 按顺序在烤盘中铺层:羊肉、洋葱、香菜、胡萝卜、土豆,最后覆盖西红柿。

  5. 将奶油、盐、胡椒和蒜混合,浇在层上。

  6. 用铝箔盖好,以190℃烘烤1小时15分钟,直到羊肉和土豆变软。

  7. 揭开铝箔,撒上磨碎的芝士,再烘烤15分钟至金黄色。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 晚餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。