Racion

Kuře s bazalkou, rýží a sázeným vejcem

Rychlá večeře z mletého kuřecího masa s bazalkou, česnekem a chilli. Sázené vejce a rýže udělají z jídla sytý a praktický pokrm na všední dny.

Doba vaření
20 min
Porce
704 kcal
Ingredience
≈ $3.11
Bílkovina
42 g
Kuře s bazalkou, rýží a sázeným vejcem

Ingredience

1
  1. 1 Ground chickenbalení 500 g ≈ $3.91 170 g
  2. 2 Basmati ricebalení 500 g ≈ $3.50 65 g
  3. 3 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 1 ks
  4. 4 Fresh basilbalení 30 g ≈ $2.50 12 g
  5. 5 Fresh chilibalení 100 g ≈ $1.00 8 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 za kg 6 g
  7. 7 Soy sauce 18 ml
  8. 8 Honey 8 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml
  10. 10 Salt 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Propláchni rýži, zalij ji 130 ml vody, přidej sůl a vař pod pokličkou 15 minut doměkka.

  2. Smíchej sójovou omáčku a med. Česnek a chilli nasekej najemno, lístky bazalky nech celé nebo je natrhej nahrubo.

  3. Rozpal 8 ml oleje a opékej česnek s chilli 30 sekund, až se rozvoní.

  4. Přidej mleté kuřecí maso a opékej 5–6 minut, přitom ho vařečkou rozděluj, dokud celé nezbělá a nezačne se opékat dozlatova.

  5. Přilij omáčku a opékej 1–2 minuty, až se maso lehce obalí lesklou glazurou. Přidej bazalku a promíchej, dokud nezavadne.

  6. Na zbylém oleji usmaž vejce 2–3 minuty, aby bílek ztuhl a žloutek zůstal měkký. Podávej kuře s rýží a vejcem.

Tipy

Proč takto
Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
Náhrady
Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
Časté chyby
Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
Skladování a ohřev
Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
S čím podávat
Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.