Kuře s bazalkou, rýží a sázeným vejcem
Rychlá večeře z mletého kuřecího masa s bazalkou, česnekem a chilli. Sázené vejce a rýže udělají z jídla sytý a praktický pokrm na všední dny.
- Doba vaření
- 20 min
- Porce
- 704 kcal
- Ingredience
- ≈ $3.11
- Bílkovina
- 42 g
Ingredience
- 1 Ground chickenbalení 500 g ≈ $3.91 170 g
- 2 Basmati ricebalení 500 g ≈ $3.50 65 g
- 3 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 1 ks
- 4 Fresh basilbalení 30 g ≈ $2.50 12 g
- 5 Fresh chilibalení 100 g ≈ $1.00 8 g
- 6 Garlic≈ $10.00 za kg 6 g
- 7 Soy sauce 18 ml
- 8 Honey 8 g
- 9 Sunflower oil 12 ml
- 10 Salt 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Propláchni rýži, zalij ji 130 ml vody, přidej sůl a vař pod pokličkou 15 minut doměkka.
Smíchej sójovou omáčku a med. Česnek a chilli nasekej najemno, lístky bazalky nech celé nebo je natrhej nahrubo.
Rozpal 8 ml oleje a opékej česnek s chilli 30 sekund, až se rozvoní.
Přidej mleté kuřecí maso a opékej 5–6 minut, přitom ho vařečkou rozděluj, dokud celé nezbělá a nezačne se opékat dozlatova.
Přilij omáčku a opékej 1–2 minuty, až se maso lehce obalí lesklou glazurou. Přidej bazalku a promíchej, dokud nezavadne.
Na zbylém oleji usmaž vejce 2–3 minuty, aby bílek ztuhl a žloutek zůstal měkký. Podávej kuře s rýží a vejcem.
Tipy
- Proč takto
- Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
- Náhrady
- Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
- Časté chyby
- Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
- Skladování a ohřev
- Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
- S čím podávat
- Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.