Курка з базиліком, рисом і смаженим яйцем
Швидка вечеря з курячого фаршу з базиліком, часником і чилі. Смажене яйце та рис роблять страву ситною й зручною для буднів.
- Час приготування
- 20 хв
- Порція
- 704 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.11
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Ground chickenупаковка 500 г ≈ $3.91 170 г
- 2 Basmati riceупаковка 500 г ≈ $3.50 65 г
- 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 12 г
- 5 Fresh chiliупаковка 100 г ≈ $1.00 8 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
- 7 Soy sauce 18 мл
- 8 Honey 8 г
- 9 Sunflower oil 12 мл
- 10 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промийте рис, залийте 130 мл води, додайте сіль і варіть під кришкою 15 хвилин до м’якості.
Змішайте соєвий соус і мед. Дрібно наріжте часник і чилі, листя базиліка залиште цілим або крупно порвіть.
Розігрійте 8 мл олії, обсмажте часник і чилі 30 секунд до появи аромату.
Додайте курячий фарш і смажте 5–6 хвилин, розбиваючи лопаткою, доки він повністю не побіліє й не почне рум’янитися.
Влийте соус, смажте 1–2 хвилини до легкої глазурі. Додайте базилік і перемішайте, доки він не зів’яне.
На решті олії посмажте яйце 2–3 хвилини, щоб білок схопився, а жовток залишився м’яким. Подайте курку з рисом і яйцем.
Поради
- Чому так
- Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
- Чим замінити
- Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
- Де помиляються
- Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
- Зберігати й розігрівати
- Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
- З чим подати
- Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.