Курка з базиліком, рисом і смаженим яйцем
Швидка вечеря з курячого фаршу з базиліком, часником і чилі. Смажене яйце та рис роблять страву ситною й зручною для буднів.
- Час приготування
- 20 хв
- Порція
- 704 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.09
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Ground chickenупаковка 500 г ≈ $3.84 170 г
- 2 Basmati riceупаковка 500 г ≈ $3.50 65 г
- 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 4 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 12 г
- 5 Fresh chiliупаковка 100 г ≈ $1.00 8 г
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
- 7 Soy sauce 18 мл
- 8 Honey 8 г
- 9 Sunflower oil 12 мл
- 10 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промийте рис, залийте 130 мл води, додайте сіль і варіть під кришкою 15 хвилин до м’якості.
Змішайте соєвий соус і мед. Дрібно наріжте часник і чилі, листя базиліка залиште цілим або крупно порвіть.
Розігрійте 8 мл олії, обсмажте часник і чилі 30 секунд до появи аромату.
Додайте курячий фарш і смажте 5–6 хвилин, розбиваючи лопаткою, доки він повністю не побіліє й не почне рум’янитися.
Влийте соус, смажте 1–2 хвилини до легкої глазурі. Додайте базилік і перемішайте, доки він не зів’яне.
На решті олії посмажте яйце 2–3 хвилини, щоб білок схопився, а жовток залишився м’яким. Подайте курку з рисом і яйцем.
Поради
- Чому так
- Fry the garlic and chili for only 30 seconds. On high heat garlic darkens quickly and turns bitter, which overpowers the basil.
- Чим замінити
- If you have no basmati, use 65 g regular long-grain rice. You can reduce the fresh chili to 3–4 g if you want a milder taste.
- Де помиляються
- A common mistake is drying out the ground chicken. You'll notice small tough crumbs and a dry pan after 7–8 minutes of frying.
- Зберігати й розігрівати
- Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days, and fry the egg fresh. Reheat the rice and chicken in a pan with 1–2 spoonfuls of water.
- З чим подати
- Serve for dinner with sliced cucumber or a simple cabbage salad mix to balance the heat and the soy sauce.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.