Pollo con albahaca, arroz y huevo frito
Cena rápida de pollo picado con albahaca, ajo y chile. El huevo frito y el arroz hacen que el plato sea completo y práctico para entre semana.
- Tiempo
- 20 min
- Porción
- 704 kcal
- Ingredientes
- ≈ $3.09
- Proteína
- 42 g
Ingredientes
- 1 Ground chickenpaquete 500 g ≈ $3.84 170 g
- 2 Basmati ricepaquete 500 g ≈ $3.50 65 g
- 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
- 4 Fresh basilpaquete 30 g ≈ $2.50 12 g
- 5 Fresh chilipaquete 100 g ≈ $1.00 8 g
- 6 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
- 7 Soy sauce 18 ml
- 8 Honey 8 g
- 9 Sunflower oil 12 ml
- 10 Salt 1 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lava el arroz, cúbrelo con 130 ml de agua, añade sal y cuécelo tapado 15 minutos hasta que esté tierno.
Mezcla la salsa de soja con la miel. Pica fino el ajo y el chile, y deja las hojas de albahaca enteras o rómpelas en trozos grandes.
Calienta 8 ml de aceite y sofríe el ajo y el chile 30 segundos hasta que desprendan aroma.
Añade el pollo picado y fríelo 5–6 minutos, deshaciéndolo con una espátula, hasta que se ponga completamente blanco y empiece a dorarse.
Vierte la salsa y fríe 1–2 minutos hasta que quede ligeramente glaseado. Añade la albahaca y mezcla hasta que se marchite.
Fríe el huevo en el aceite restante 2–3 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema quede blanda. Sirve el pollo con el arroz y el huevo.
Consejos
- Por qué así
- Fry the garlic and chili for only 30 seconds. On high heat garlic darkens quickly and turns bitter, which overpowers the basil.
- Sustituciones
- If you have no basmati, use 65 g regular long-grain rice. You can reduce the fresh chili to 3–4 g if you want a milder taste.
- Errores frecuentes
- A common mistake is drying out the ground chicken. You'll notice small tough crumbs and a dry pan after 7–8 minutes of frying.
- Guardar y recalentar
- Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days, and fry the egg fresh. Reheat the rice and chicken in a pan with 1–2 spoonfuls of water.
- Con qué servir
- Serve for dinner with sliced cucumber or a simple cabbage salad mix to balance the heat and the soy sauce.
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