Racion

Pollo con albahaca, arroz y huevo frito

Cena rápida de pollo picado con albahaca, ajo y chile. El huevo frito y el arroz hacen que el plato sea completo y práctico para entre semana.

Tiempo
20 min
Porción
704 kcal
Ingredientes
≈ $3.11
Proteína
42 g
Pollo con albahaca, arroz y huevo frito

Ingredientes

1
  1. 1 Ground chickenpaquete 500 g ≈ $3.91 170 g
  2. 2 Basmati ricepaquete 500 g ≈ $3.50 65 g
  3. 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  4. 4 Fresh basilpaquete 30 g ≈ $2.50 12 g
  5. 5 Fresh chilipaquete 100 g ≈ $1.00 8 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
  7. 7 Soy sauce 18 ml
  8. 8 Honey 8 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml
  10. 10 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava el arroz, cúbrelo con 130 ml de agua, añade sal y cuécelo tapado 15 minutos hasta que esté tierno.

  2. Mezcla la salsa de soja con la miel. Pica fino el ajo y el chile, y deja las hojas de albahaca enteras o rómpelas en trozos grandes.

  3. Calienta 8 ml de aceite y sofríe el ajo y el chile 30 segundos hasta que desprendan aroma.

  4. Añade el pollo picado y fríelo 5–6 minutos, deshaciéndolo con una espátula, hasta que se ponga completamente blanco y empiece a dorarse.

  5. Vierte la salsa y fríe 1–2 minutos hasta que quede ligeramente glaseado. Añade la albahaca y mezcla hasta que se marchite.

  6. Fríe el huevo en el aceite restante 2–3 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema quede blanda. Sirve el pollo con el arroz y el huevo.

Consejos

Por qué así
Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
Sustituciones
Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
Errores frecuentes
Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
Guardar y recalentar
Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
Con qué servir
Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.

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