Рацион

Райхан, күріш және қуырылған жұмыртқа қосылған тауық еті

Райхан, сарымсақ және чили қосылған тартылған тауық етінен дайындалатын жылдам кешкі ас. Қуырылған жұмыртқа мен күріш тағамды тойымды әрі күнделікті асқа ыңғайлы етеді.

Уақыты
20 мин
Порция
704 ккал
Құрамы
≈ $3.09
Ақуыз
42 г
Райхан, күріш және қуырылған жұмыртқа қосылған тауық еті

Құрамы

1
  1. 1 Ground chickenҚаптамa 500 г ≈ $3.84 170 г
  2. 2 Basmati riceҚаптамa 500 г ≈ $3.50 65 г
  3. 3 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  4. 4 Fresh basilҚаптамa 30 г ≈ $2.50 12 г
  5. 5 Fresh chiliҚаптамa 100 г ≈ $1.00 8 г
  6. 6 Garlic≈ $10.00 кг үшін 6 г
  7. 7 Soy sauce 18 мл
  8. 8 Honey 8 г
  9. 9 Sunflower oil 12 мл
  10. 10 Salt 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Күрішті шайып, 130 мл су құйып, тұз қосыңыз да, қақпағын жауып 15 минут жұмсарғанша пісіріңіз.

  2. Соя тұздығы мен балды араластырыңыз. Сарымсақ пен чилиді майдалап тураңыз, райхан жапырақтарын бүтін қалдырыңыз немесе ірілеу үзіңіз.

  3. 8 мл майды қыздырып, сарымсақ пен чилиді хош иісі шыққанша 30 секунд қуырыңыз.

  4. Тартылған тауық етін қосып, қалақшамен майдалай отырып, толық ағарып, қызара бастағанша 5–6 минут қуырыңыз.

  5. Тұздықты құйып, жеңіл жылтыр қабықша пайда болғанша 1–2 минут қуырыңыз. Райханды қосып, солғанша араластырыңыз.

  6. Қалған майға жұмыртқаны 2–3 минут қуырып, ағы қатқан, ал сарысы жұмсақ күйде қалсын. Тауық етін күріш және жұмыртқамен бірге ұсыныңыз.

Кеңестер

Неге осылай
Fry the garlic and chili for only 30 seconds. On high heat garlic darkens quickly and turns bitter, which overpowers the basil.
Немен алмастыруға болады
If you have no basmati, use 65 g regular long-grain rice. You can reduce the fresh chili to 3–4 g if you want a milder taste.
Жиі кездесетін қателер
A common mistake is drying out the ground chicken. You'll notice small tough crumbs and a dry pan after 7–8 minutes of frying.
Сақтау және жылыту
Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days, and fry the egg fresh. Reheat the rice and chicken in a pan with 1–2 spoonfuls of water.
Немен беру
Serve for dinner with sliced cucumber or a simple cabbage salad mix to balance the heat and the soy sauce.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.