Racion

Fesleğenli tavuk, pilav ve sahanda yumurta

Fesleğen, sarımsak ve chili ile hazırlanan tavuk kıymalı hızlı bir akşam yemeği. Sahanda yumurta ve pilav, yemeği doyurucu ve hafta içi için pratik hale getirir.

Süre
20 dk
Porsiyon
704 kcal
Malzemeler
≈ $3.11
Protein
42 g
Fesleğenli tavuk, pilav ve sahanda yumurta

Malzemeler

1
  1. 1 Ground chickenpaket 500 g ≈ $3.91 170 g
  2. 2 Basmati ricepaket 500 g ≈ $3.50 65 g
  3. 3 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
  4. 4 Fresh basilpaket 30 g ≈ $2.50 12 g
  5. 5 Fresh chilipaket 100 g ≈ $1.00 8 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 kg başına 6 g
  7. 7 Soy sauce 18 ml
  8. 8 Honey 8 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml
  10. 10 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Pirinci yıka, 130 ml su ekle, tuz kat ve kapağı kapalı olarak yumuşayana kadar 15 dakika pişir.

  2. Soya sosu ve balı karıştır. Sarımsak ve chiliyi ince doğra, fesleğen yapraklarını bütün bırak veya iri parçala.

  3. 8 ml yağı ısıt, sarımsak ve chiliyi kokusu çıkana kadar 30 saniye kavur.

  4. Tavuk kıymasını ekle ve spatulayla parçalayarak tamamen beyazlaşıp hafif kızarmaya başlayana kadar 5–6 dakika kavur.

  5. Sosu dök, hafifçe parlayıp kaplanana kadar 1–2 dakika pişir. Fesleğeni ekle ve solana kadar karıştır.

  6. Kalan yağda yumurtayı, beyazı pişip sarısı yumuşak kalacak şekilde 2–3 dakika pişir. Tavuğu pilav ve yumurtayla servis et.

İpuçları

Neden böyle
Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
Yerine ne koyulur
Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
Sık yapılan hatalar
Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
Saklama ve ısıtma
Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
Yanında ne gider
Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.