Fesleğenli tavuk, pilav ve sahanda yumurta
Fesleğen, sarımsak ve chili ile hazırlanan tavuk kıymalı hızlı bir akşam yemeği. Sahanda yumurta ve pilav, yemeği doyurucu ve hafta içi için pratik hale getirir.
- Süre
- 20 dk
- Porsiyon
- 704 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.09
- Protein
- 42 g
Malzemeler
- 1 Ground chickenpaket 500 g ≈ $3.84 170 g
- 2 Basmati ricepaket 500 g ≈ $3.50 65 g
- 3 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
- 4 Fresh basilpaket 30 g ≈ $2.50 12 g
- 5 Fresh chilipaket 100 g ≈ $1.00 8 g
- 6 Garlic≈ $10.00 kg başına 6 g
- 7 Soy sauce 18 ml
- 8 Honey 8 g
- 9 Sunflower oil 12 ml
- 10 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Pirinci yıka, 130 ml su ekle, tuz kat ve kapağı kapalı olarak yumuşayana kadar 15 dakika pişir.
Soya sosu ve balı karıştır. Sarımsak ve chiliyi ince doğra, fesleğen yapraklarını bütün bırak veya iri parçala.
8 ml yağı ısıt, sarımsak ve chiliyi kokusu çıkana kadar 30 saniye kavur.
Tavuk kıymasını ekle ve spatulayla parçalayarak tamamen beyazlaşıp hafif kızarmaya başlayana kadar 5–6 dakika kavur.
Sosu dök, hafifçe parlayıp kaplanana kadar 1–2 dakika pişir. Fesleğeni ekle ve solana kadar karıştır.
Kalan yağda yumurtayı, beyazı pişip sarısı yumuşak kalacak şekilde 2–3 dakika pişir. Tavuğu pilav ve yumurtayla servis et.
İpuçları
- Neden böyle
- Fry the garlic and chili for only 30 seconds. On high heat garlic darkens quickly and turns bitter, which overpowers the basil.
- Yerine ne koyulur
- If you have no basmati, use 65 g regular long-grain rice. You can reduce the fresh chili to 3–4 g if you want a milder taste.
- Sık yapılan hatalar
- A common mistake is drying out the ground chicken. You'll notice small tough crumbs and a dry pan after 7–8 minutes of frying.
- Saklama ve ısıtma
- Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days, and fry the egg fresh. Reheat the rice and chicken in a pan with 1–2 spoonfuls of water.
- Yanında ne gider
- Serve for dinner with sliced cucumber or a simple cabbage salad mix to balance the heat and the soy sauce.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.