Рацион

Курица с базиликом, рисом и жареным яйцом

Быстрый ужин из куриного фарша с базиликом, чесноком и чили. Жареное яйцо и рис делают блюдо плотным и удобным для будней.

Готовить
20 мин
Порция
704 ккал
Продукты
≈ $3.11
Белок
42 г
Курица с базиликом, рисом и жареным яйцом

Продукты

1
  1. 1 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.91 170 г
  2. 2 Рис басматиупаковка 500 г ≈ $3.50 65 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  4. 4 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 12 г
  5. 5 Перец чили свежийупаковка 100 г ≈ $1.00 8 г
  6. 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
  7. 7 Соевый соус 18 мл
  8. 8 Мёд 8 г
  9. 9 Масло подсолнечное 12 мл
  10. 10 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Промыть рис2, залить 130 мл воды, добавить соль и варить под крышкой 15 минут до мягкости.

  2. Смешать соевый соус и мёд. Мелко нарезать чеснок6 и чили, листья базилика4 оставить целыми или крупно порвать.

  3. Разогреть 8 мл масла, обжарить чеснок6 и чили 30 секунд до аромата.

  4. Добавить куриный фарш1 и жарить 5–6 минут, разбивая лопаткой, пока он полностью не побелеет и не начнёт румяниться.

  5. Влить соус, жарить 1–2 минуты до лёгкой глазировки. Добавить базилик4 и перемешать5 до увядания.

  6. На оставшемся масле пожарить яйцо3 2–3 минуты, чтобы белок схватился, а желток остался мягким. Подать курицу с рисом2 и яйцом.

Советы

Почему так
Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
Чем заменить
Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
Где ошибаются
Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
Хранить и разогреть
Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
С чем подать
Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.