Курица с базиликом, рисом и жареным яйцом
Быстрый ужин из куриного фарша с базиликом, чесноком и чили. Жареное яйцо и рис делают блюдо плотным и удобным для будней.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 704 ккал
- Продукты
- ≈ $3.11
- Белок
- 42 г
Продукты
- 1 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.91 170 г
- 2 Рис басматиупаковка 500 г ≈ $3.50 65 г
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 12 г
- 5 Перец чили свежийупаковка 100 г ≈ $1.00 8 г
- 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
- 7 Соевый соус 18 мл
- 8 Мёд 8 г
- 9 Масло подсолнечное 12 мл
- 10 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Промыть рис2, залить 130 мл воды, добавить соль и варить под крышкой 15 минут до мягкости.
Смешать соевый соус и мёд. Мелко нарезать чеснок6 и чили, листья базилика4 оставить целыми или крупно порвать.
Разогреть 8 мл масла, обжарить чеснок6 и чили 30 секунд до аромата.
Добавить куриный фарш1 и жарить 5–6 минут, разбивая лопаткой, пока он полностью не побелеет и не начнёт румяниться.
Влить соус, жарить 1–2 минуты до лёгкой глазировки. Добавить базилик4 и перемешать5 до увядания.
На оставшемся масле пожарить яйцо3 2–3 минуты, чтобы белок схватился, а желток остался мягким. Подать курицу с рисом2 и яйцом.
Советы
- Почему так
- Чеснок и чили жарь только 30 секунд: на сильном огне чеснок быстро темнеет и даёт горечь, которая перебивает базилик.
- Чем заменить
- Если нет басмати, замени обычным длиннозёрным рисом 65 г. Свежий чили можешь уменьшить до 3–4 г, если нужен мягкий вкус.
- Где ошибаются
- Частая ошибка — пересушить фарш: заметишь мелкие жёсткие крошки и сухую сковороду уже через 7–8 минут жарки.
- Хранить и разогреть
- Курицу с рисом храни в холодильнике до 2 дней, яйцо лучше жарь свежим. Разогревай рис и фарш на сковороде с 1–2 ложками воды.
- С чем подать
- Подавай на ужин с нарезанным огурцом или простой капустной салатной смесью, чтобы сбалансировать остроту и соевый соус.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.