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Hähnchen mit Basilikum, Reis und Spiegelei

Ein schnelles Abendessen aus Hähnchenhackfleisch mit Basilikum, Knoblauch und Chili. Spiegelei und Reis machen das Gericht sättigend und alltagstauglich.

Zeit
20 Min.
Portion
704 kcal
Zutaten
≈ $3.09
Eiweiß
42 g
Hähnchen mit Basilikum, Reis und Spiegelei

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenhackfleischPackung 500 g ≈ $3.84 170 g
  2. 2 Basmati-ReisPackung 500 g ≈ $3.50 65 g
  3. 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  4. 4 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 12 g
  5. 5 Frische ChiliPackung 100 g ≈ $1.00 8 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
  7. 7 Sojasoße 18 ml
  8. 8 Honig 8 g
  9. 9 Sonnenblumenöl 12 ml
  10. 10 Salz 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spüle den Reis ab, gieße 130 ml Wasser dazu, salze ihn und gare ihn zugedeckt 15 Minuten, bis er weich ist.

  2. Verrühre Sojasauce und Honig. Hacke Knoblauch6 und Chili fein und lasse die Basilikumblätter4 ganz oder zupfe sie grob.

  3. Erhitze 8 ml Öl und brate Knoblauch6 und Chili 30 Sekunden an, bis sie duften.

  4. Gib das Hähnchenhackfleisch1 dazu und brate es 5–6 Minuten, dabei mit dem Pfannenwender zerteilen, bis es vollständig weiß ist und zu bräunen beginnt.

  5. Gieße die Sauce dazu und brate alles 1–2 Minuten, bis es leicht glasiert ist. Gib den Basilikum4 dazu und rühre ihn unter, bis er zusammenfällt.

  6. Brate im restlichen Öl das Ei 2–3 Minuten als Spiegelei, bis das Eiweiß gestockt und das Eigelb noch weich ist. Serviere das Hähnchen1 mit Reis und Ei.

Tipps

Warum so
Fry the garlic and chili for only 30 seconds. On high heat garlic darkens quickly and turns bitter, which overpowers the basil.
Ersatz
If you have no basmati, use 65 g regular long-grain rice. You can reduce the fresh chili to 3–4 g if you want a milder taste.
Häufige Fehler
A common mistake is drying out the ground chicken. You'll notice small tough crumbs and a dry pan after 7–8 minutes of frying.
Aufbewahren und aufwärmen
Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days, and fry the egg fresh. Reheat the rice and chicken in a pan with 1–2 spoonfuls of water.
Dazu passt
Serve for dinner with sliced cucumber or a simple cabbage salad mix to balance the heat and the soy sauce.

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