Bowl s kuřetem satay a arašídovou omáčkou
Bowl s rýží basmati, kuřetem, čerstvou zeleninou a lehce pikantní arašídovou omáčkou. Vznikne vydatná porce s křupavým zelím.
- Doba vaření
- 35 min
- Porce
- 777 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.87
- Bílkovina
- 39 g
Ingredience
- 1 Chicken thighsbalení 900 g ≈ $3.99 135 g
- 2 Basmati ricebalení 500 g ≈ $3.50 55 g
- 3 Peanut butterbalení 300 g ≈ $3.00 25 g
- 4 Soy sauce 10 ml
- 5 Lime≈ $5.00 za kg 20 g
- 6 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
- 7 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 5 g
- 8 Chili flakes 1 g
- 9 Cucumbers≈ $3.67 za kg 60 g
- 10 Carrots≈ $1.50 za kg 45 g
- 11 Red cabbagebalení 1 kg ≈ $2.00 45 g
- 12 Peanutsbalení 200 g ≈ $1.80 10 g
- 13 Sunflower oil 8 ml
- 14 Salt 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži propláchni, zalij 140 ml vody, osol a vař 12–15 minut doměkka.
Smíchej arašídové máslo, sójovou omáčku, limetkovou šťávu, strouhaný česnek, strouhaný zázvor, chilli vločky a 20 ml teplé vody dohladka.
Kuře nakrájej na proužky a promíchej s třetinou arašídové omáčky.
Rozpal olej a opékej kuře 8–10 minut dozlatova a dokud nebude zcela propečené.
Okurku nakrájej na plátky, mrkev nastrouhej a červené zelí najemno nakrouhej.
Do misky dej jako základ rýži a po částech přidej kuře, okurku, mrkev a zelí.
Přelij zbylou arašídovou omáčkou a posyp nasekanými arašídy.
Tipy
- Proč takto
- Fry the chicken over medium heat so a crust forms outside and it stays juicy inside. If the heat is high, it burns outside and stays raw inside.
- Náhrady
- Instead of peanut butter, use sweet peanuts ground to a powder (20 g) or 15 g sweet cashew paste. Replace the lime with lemon, but the sauce will be less bright.
- Časté chyby
- If the cabbage is still tough, slice it thinner or soak it in cold water for 10 minutes before adding to the bowl. It should become soft and slightly pliable.
- Skladování a ohřev
- Keep in the fridge for 3 days. Reheat in the microwave for 2 minutes, adding 1 tablespoon of water so the sauce doesn't dry out. Keep the sauce separately for 5 days.
- S čím podávat
- Serve with roasted ginger tea or green tea with lemon. Good for a family dinner when you need something quick and filling.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.