Racion

Bowl s kuřetem satay a arašídovou omáčkou

Bowl s rýží basmati, kuřetem, čerstvou zeleninou a lehce pikantní arašídovou omáčkou. Vznikne vydatná porce s křupavým zelím.

Doba vaření
35 min
Porce
777 kcal
Ingredience
≈ $1.87
Bílkovina
39 g
Bowl s kuřetem satay a arašídovou omáčkou

Ingredience

1
  1. 1 Chicken thighsbalení 900 g ≈ $3.99 135 g
  2. 2 Basmati ricebalení 500 g ≈ $3.50 55 g
  3. 3 Peanut butterbalení 300 g ≈ $3.00 25 g
  4. 4 Soy sauce 10 ml
  5. 5 Lime≈ $5.00 za kg 20 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  7. 7 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 5 g
  8. 8 Chili flakes 1 g
  9. 9 Cucumbers≈ $3.67 za kg 60 g
  10. 10 Carrots≈ $1.50 za kg 45 g
  11. 11 Red cabbagebalení 1 kg ≈ $2.00 45 g
  12. 12 Peanutsbalení 200 g ≈ $1.80 10 g
  13. 13 Sunflower oil 8 ml
  14. 14 Salt 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rýži propláchni, zalij 140 ml vody, osol a vař 12–15 minut doměkka.

  2. Smíchej arašídové máslo, sójovou omáčku, limetkovou šťávu, strouhaný česnek, strouhaný zázvor, chilli vločky a 20 ml teplé vody dohladka.

  3. Kuře nakrájej na proužky a promíchej s třetinou arašídové omáčky.

  4. Rozpal olej a opékej kuře 8–10 minut dozlatova a dokud nebude zcela propečené.

  5. Okurku nakrájej na plátky, mrkev nastrouhej a červené zelí najemno nakrouhej.

  6. Do misky dej jako základ rýži a po částech přidej kuře, okurku, mrkev a zelí.

  7. Přelij zbylou arašídovou omáčkou a posyp nasekanými arašídy.

Tipy

Proč takto
Fry the chicken over medium heat so a crust forms outside and it stays juicy inside. If the heat is high, it burns outside and stays raw inside.
Náhrady
Instead of peanut butter, use sweet peanuts ground to a powder (20 g) or 15 g sweet cashew paste. Replace the lime with lemon, but the sauce will be less bright.
Časté chyby
If the cabbage is still tough, slice it thinner or soak it in cold water for 10 minutes before adding to the bowl. It should become soft and slightly pliable.
Skladování a ohřev
Keep in the fridge for 3 days. Reheat in the microwave for 2 minutes, adding 1 tablespoon of water so the sauce doesn't dry out. Keep the sauce separately for 5 days.
S čím podávat
Serve with roasted ginger tea or green tea with lemon. Good for a family dinner when you need something quick and filling.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.