Racion

Bowl met kip saté en pindasaus

Bowl met basmatirijst, kip, verse groenten en een licht pittige pindasaus. Het wordt een goed gevulde portie met knapperige kool.

Bereidingstijd
35 min
Portie
777 kcal
Ingrediënten
≈ $1.87
Eiwit
39 g
Bowl met kip saté en pindasaus

Ingrediënten

1
  1. 1 Chicken thighsverpakking 900 g ≈ $3.99 135 g
  2. 2 Basmati riceverpakking 500 g ≈ $3.50 55 g
  3. 3 Peanut butterverpakking 300 g ≈ $3.00 25 g
  4. 4 Soy sauce 10 ml
  5. 5 Lime≈ $5.00 per kg 20 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 per kg 3 g
  7. 7 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 5 g
  8. 8 Chili flakes 1 g
  9. 9 Cucumbers≈ $3.67 per kg 60 g
  10. 10 Carrots≈ $1.50 per kg 45 g
  11. 11 Red cabbageverpakking 1 kg ≈ $2.00 45 g
  12. 12 Peanutsverpakking 200 g ≈ $1.80 10 g
  13. 13 Sunflower oil 8 ml
  14. 14 Salt 1 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Spoel de rijst, giet er 140 ml water bij, voeg zout toe en kook 12–15 minuten tot hij zacht is.

  2. Meng de pindakaas, sojasaus, limoensap, geraspte knoflook, geraspte gember, chilivlokken en 20 ml warm water tot een gladde saus.

  3. Snijd de kip in reepjes en meng met een derde van de pindasaus.

  4. Verhit de olie en bak de kip 8–10 minuten tot hij goudbruin en helemaal gaar is.

  5. Snijd de komkommer in plakjes, rasp de wortel en snijd de rodekool in dunne reepjes.

  6. Schep de rijst als basis in een kom en leg de kip, komkommer, wortel en kool er in vakjes op.

  7. Besprenkel met de rest van de pindasaus en bestrooi met gehakte pinda’s.

Tips

Waarom zo
Fry the chicken over medium heat so a crust forms outside and it stays juicy inside. If the heat is high, it burns outside and stays raw inside.
Vervangingen
Instead of peanut butter, use sweet peanuts ground to a powder (20 g) or 15 g sweet cashew paste. Replace the lime with lemon, but the sauce will be less bright.
Veelgemaakte fouten
If the cabbage is still tough, slice it thinner or soak it in cold water for 10 minutes before adding to the bowl. It should become soft and slightly pliable.
Bewaren en opwarmen
Keep in the fridge for 3 days. Reheat in the microwave for 2 minutes, adding 1 tablespoon of water so the sauce doesn't dry out. Keep the sauce separately for 5 days.
Serveer met
Serve with roasted ginger tea or green tea with lemon. Good for a family dinner when you need something quick and filling.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

In collecties

Soortgelijke

Alle diners

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.