Racion

Bowl s halloumi a kuskusem

Rychlý bowl s kuskusem, dozlatova opečeným halloumi, čerstvou zeleninou a olivami. Citronovo-medová zálivka podtrhne slanost sýra.

Doba vaření
18 min
Porce
737 kcal
Ingredience
≈ $5.31
Bílkovina
34 g
Bowl s halloumi a kuskusem

Ingredience

1
  1. 1 Halloumibalení 200 g ≈ $5.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscousbalení 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoesbalení 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 za kg 80 g
  5. 5 Olivesbalení 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulabalení 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.65 za kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Kuskus osolte, zalijte 90 ml vroucí vody, přiklopte a nechte 5 minut odstát, poté načechrejte vidličkou.

  2. Halloumi1 nakrájejte na plátky a opečte na suché pánvi 1–2 minuty z každé strany dozlatova.

  3. Cherry3 rajčata rozpulte, okurku nakrájejte na půlkolečka a olivy5 na kolečka.

  4. Smíchejte citronovou šťávu, olivový5 olej, med a černý pepř do hladké zálivky.

  5. Do mísy dejte jako základ kuskus a do jednotlivých částí přidejte halloumi1, cherry3 rajčata, okurku, olivy5 a rukolu.

  6. Přelijte zálivkou a podávejte, dokud je sýr teplý.

Tipy

Proč takto
Кускус соли и заливают кипятком, чтобы он равномерно распарился и не остался сухим внутри. Если не накрыть, вода испарится преждевременно.
Náhrady
Замени оливки маринованными каперсами (15 г) для кислинки или добавь 10 г нарезанного красного перца для остроты.
Časté chyby
Если халуми не румянится, сковорода слишком холодная или ломтики слишком толстые. Проверяй цвет через 30 секунд.
Skladování a ohřev
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1 минуту, добавив 1 ст. ложку воды. Халуми лучше съесть свежим.
S čím podávat
Подавай с кусочком цельнозернового хлеба или как гарнир к жареной рыбе на ужин.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.