Racion

Bowl z halloumi i kuskusem

Szybki bowl z kuskusem, rumianym halloumi, świeżymi warzywami i oliwkami. Cytrynowo-miodowy dressing podkreśla słonawy ser.

Czas gotowania
18 min
Porcja
737 kcal
Składniki
≈ $5.31
Białko
34 g
Bowl z halloumi i kuskusem

Składniki

1
  1. 1 Halloumiopakowanie 200 g ≈ $5.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscousopakowanie 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 za kg 80 g
  5. 5 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulaopakowanie 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.70 za kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Posól kuskus, zalej 90 ml wrzątku, przykryj i odstaw na 5 minut, a następnie spulchnij widelcem.

  2. Pokrój halloumi1 w plastry i smaż na suchej patelni po 1–2 minuty z każdej strony, aż się zezłoci.

  3. Przekrój pomidorki cherry3 na pół, ogórek pokrój w półplasterki, a oliwki w krążki.

  4. Wymieszaj sok z cytryny, oliwę, miód i czarny pieprz na jednolity dressing.

  5. Wyłóż kuskus jako bazę do miski, a sektorami dodaj halloumi1, pomidorki cherry3, ogórek, oliwki i rukolę.

  6. Polej dressingiem i podaj, póki ser jest ciepły.

Porady

Dlaczego tak
Salt the couscous and pour boiling water over it so it steams evenly and doesn't stay dry inside. If you don't cover it, the water evaporates too early.
Zamienniki
Replace the olives with pickled capers (15 g) for acidity, or add 10 g chopped red pepper for heat.
Częste błędy
If the halloumi doesn't brown, the pan is too cold or the slices are too thick. Check the color after 30 seconds.
Przechowywanie i odgrzewanie
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 1 minute, adding 1 tbsp of water. Eat the halloumi fresh.
Z czym podać
Serve with a slice of wholegrain bread or as a side to fried fish for dinner.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.