Racion

Bowl au halloumi et couscous

Un bowl rapide avec du couscous, du halloumi bien doré, des légumes frais et des olives. La vinaigrette citron-miel souligne le côté salé du fromage.

Temps de cuisson
18 min
Portion
737 kcal
Ingrédients
≈ $5.31
Protéine
34 g
Bowl au halloumi et couscous

Ingrédients

1
  1. 1 Halloumipaquet 200 g ≈ $5.00Pas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscouspaquet 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoespaquet 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 par kg 80 g
  5. 5 Olivespaquet 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulapaquet 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.70 par kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Salez le couscous2, versez 90 ml d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 minutes, puis aérez à la fourchette.

  2. Coupez le halloumi1 en tranches et faites-le dorer dans une poêle sèche 1–2 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir une croûte dorée.

  3. Coupez les tomates cerises en deux, taillez le concombre en demi-rondelles et coupez les olives5 en rondelles.

  4. Mélangez le jus de citron, l’huile d’olive5, le miel et le poivre noir jusqu’à obtenir une vinaigrette homogène.

  5. Disposez le couscous2 au fond d’un bol, puis ajoutez en quartiers le halloumi1, les tomates cerises, le concombre, les olives5 et la roquette.

  6. Arrosez de vinaigrette et servez tant que le fromage est chaud.

Conseils

Pourquoi ainsi
Salt the couscous and pour boiling water over it so it steams evenly and doesn't stay dry inside. If you don't cover it, the water evaporates too early.
Substitutions
Replace the olives with pickled capers (15 g) for acidity, or add 10 g chopped red pepper for heat.
Erreurs fréquentes
If the halloumi doesn't brown, the pan is too cold or the slices are too thick. Check the color after 30 seconds.
Conserver et réchauffer
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 1 minute, adding 1 tbsp of water. Eat the halloumi fresh.
Servir avec
Serve with a slice of wholegrain bread or as a side to fried fish for dinner.

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