Racion

Bowl au halloumi et couscous

Un bowl rapide avec du couscous, du halloumi bien doré, des légumes frais et des olives. La vinaigrette citron-miel souligne le côté salé du fromage.

Temps de cuisson
18 min
Portion
737 kcal
Ingrédients
≈ $5.31
Protéine
34 g
Bowl au halloumi et couscous

Ingrédients

1
  1. 1 Halloumipaquet 200 g ≈ $5.00Pas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscouspaquet 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoespaquet 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 par kg 80 g
  5. 5 Olivespaquet 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulapaquet 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.65 par kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Salez le couscous2, versez 90 ml d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 minutes, puis aérez à la fourchette.

  2. Coupez le halloumi1 en tranches et faites-le dorer dans une poêle sèche 1–2 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir une croûte dorée.

  3. Coupez les tomates cerises en deux, taillez le concombre en demi-rondelles et coupez les olives5 en rondelles.

  4. Mélangez le jus de citron, l’huile d’olive5, le miel et le poivre noir jusqu’à obtenir une vinaigrette homogène.

  5. Disposez le couscous2 au fond d’un bol, puis ajoutez en quartiers le halloumi1, les tomates cerises, le concombre, les olives5 et la roquette.

  6. Arrosez de vinaigrette et servez tant que le fromage est chaud.

Conseils

Pourquoi ainsi
Кускус соли и заливают кипятком, чтобы он равномерно распарился и не остался сухим внутри. Если не накрыть, вода испарится преждевременно.
Substitutions
Замени оливки маринованными каперсами (15 г) для кислинки или добавь 10 г нарезанного красного перца для остроты.
Erreurs fréquentes
Если халуми не румянится, сковорода слишком холодная или ломтики слишком толстые. Проверяй цвет через 30 секунд.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1 минуту, добавив 1 ст. ложку воды. Халуми лучше съесть свежим.
Servir avec
Подавай с кусочком цельнозернового хлеба или как гарнир к жареной рыбе на ужин.

Commentaires 0

Se connecter pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires.

Dans les sélections

Similaires

Tout dîners

Langue

Le menu, la facture et les recettes changent immédiatement.

Votre langue est manquante ? Les traductions se trouvent dans un seul dossier sur GitHub — un fichier par langue, n’importe qui peut en ajouter une.

Pays et devise

Les prix des recettes et du plan s’afficheront dans la monnaie du pays choisi.