Racion

Bowl de halloumi y cuscús

Un bowl rápido con cuscús, halloumi dorado, verduras frescas y aceitunas. El aliño de limón y miel realza el queso ligeramente salado.

Tiempo
18 min
Porción
737 kcal
Ingredientes
≈ $5.31
Proteína
34 g
Bowl de halloumi y cuscús

Ingredientes

1
  1. 1 Halloumipaquete 200 g ≈ $5.00No en todas las tiendas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscouspaquete 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoespaquete 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 por kg 80 g
  5. 5 Olivespaquete 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulapaquete 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.65 por kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Sala el cuscús, cúbrelo con 90 ml de agua hirviendo, tápalo y déjalo reposar 5 minutos; después suéltalo con un tenedor.

  2. Corta el halloumi1 en lonchas y dóralo en una sartén seca 1–2 minutos por cada lado, hasta que forme una costra dorada.

  3. Corta los tomates cherry3 por la mitad, el pepino en medias lunas y las aceitunas en aros.

  4. Mezcla el zumo de limón, el aceite de oliva5, la miel y la pimienta negra hasta obtener un aliño homogéneo.

  5. Pon el cuscús como base en un bol y añade por secciones el halloumi1, los cherry3, el pepino, las aceitunas y la rúcula.

  6. Rocía con el aliño y sirve mientras el queso esté caliente.

Consejos

Por qué así
Кускус соли и заливают кипятком, чтобы он равномерно распарился и не остался сухим внутри. Если не накрыть, вода испарится преждевременно.
Sustituciones
Замени оливки маринованными каперсами (15 г) для кислинки или добавь 10 г нарезанного красного перца для остроты.
Errores frecuentes
Если халуми не румянится, сковорода слишком холодная или ломтики слишком толстые. Проверяй цвет через 30 секунд.
Guardar y recalentar
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1 минуту, добавив 1 ст. ложку воды. Халуми лучше съесть свежим.
Con qué servir
Подавай с кусочком цельнозернового хлеба или как гарнир к жареной рыбе на ужин.

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