Bowl con halloumi e couscous
Una bowl veloce con couscous, halloumi dorato, verdure fresche e olive. Il condimento al limone e miele esalta la sapidità del formaggio.
- Tempo
- 18 min
- Porzione
- 737 kcal
- Ingredienti
- ≈ $5.31
- Proteina
- 34 g
Ingredienti
- 1 Halloumiconfezione 200 g ≈ $5.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
- 2 Couscousconfezione 450 g ≈ $2.50 60 g
- 3 Cherry tomatoesconfezione 250 g ≈ $2.50 90 g
- 4 Cucumbers≈ $3.67 per kg 80 g
- 5 Olivesconfezione 300 g ≈ $3.00 20 g
- 6 Arugulaconfezione 100 g ≈ $2.80 30 g
- 7 Lemon≈ $4.65 per kg 25 g
- 8 Honey 5 g
- 9 Olive oil 10 ml
- 10 Ground black pepper 1 g
- 11 Salt 1 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Sala il couscous2, versa 90 ml di acqua bollente, copri e lascia riposare per 5 minuti, poi sgranalo con una forchetta.
Taglia l’halloumi1 a fette e rosolalo in una padella asciutta per 1–2 minuti per lato, finché sarà dorato.
Taglia i pomodorini a metà, il cetriolo a mezze rondelle e le olive5 ad anelli.
Mescola il succo di limone, l’olio d’oliva5, il miele e il pepe nero fino a ottenere un condimento omogeneo.
Disponi il couscous2 come base in una ciotola e aggiungi a settori halloumi1, pomodorini, cetriolo, olive5 e rucola.
Irrora con il condimento e servi finché il formaggio è caldo.
Consigli
- Perché così
- Кускус соли и заливают кипятком, чтобы он равномерно распарился и не остался сухим внутри. Если не накрыть, вода испарится преждевременно.
- Sostituzioni
- Замени оливки маринованными каперсами (15 г) для кислинки или добавь 10 г нарезанного красного перца для остроты.
- Errori comuni
- Если халуми не румянится, сковорода слишком холодная или ломтики слишком толстые. Проверяй цвет через 30 секунд.
- Conservare e riscaldare
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1 минуту, добавив 1 ст. ложку воды. Халуми лучше съесть свежим.
- Servire con
- Подавай с кусочком цельнозернового хлеба или как гарнир к жареной рыбе на ужин.
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