Bowl con halloumi e couscous
Una bowl veloce con couscous, halloumi dorato, verdure fresche e olive. Il condimento al limone e miele esalta la sapidità del formaggio.
- Tempo
- 18 min
- Porzione
- 737 kcal
- Ingredienti
- ≈ $5.31
- Proteina
- 34 g
Ingredienti
- 1 Halloumiconfezione 200 g ≈ $5.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
- 2 Couscousconfezione 450 g ≈ $2.50 60 g
- 3 Cherry tomatoesconfezione 250 g ≈ $2.50 90 g
- 4 Cucumbers≈ $3.67 per kg 80 g
- 5 Olivesconfezione 300 g ≈ $3.00 20 g
- 6 Arugulaconfezione 100 g ≈ $2.80 30 g
- 7 Lemon≈ $4.70 per kg 25 g
- 8 Honey 5 g
- 9 Olive oil 10 ml
- 10 Ground black pepper 1 g
- 11 Salt 1 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Sala il couscous2, versa 90 ml di acqua bollente, copri e lascia riposare per 5 minuti, poi sgranalo con una forchetta.
Taglia l’halloumi1 a fette e rosolalo in una padella asciutta per 1–2 minuti per lato, finché sarà dorato.
Taglia i pomodorini a metà, il cetriolo a mezze rondelle e le olive5 ad anelli.
Mescola il succo di limone, l’olio d’oliva5, il miele e il pepe nero fino a ottenere un condimento omogeneo.
Disponi il couscous2 come base in una ciotola e aggiungi a settori halloumi1, pomodorini, cetriolo, olive5 e rucola.
Irrora con il condimento e servi finché il formaggio è caldo.
Consigli
- Perché così
- Salt the couscous and pour boiling water over it so it steams evenly and doesn't stay dry inside. If you don't cover it, the water evaporates too early.
- Sostituzioni
- Replace the olives with pickled capers (15 g) for acidity, or add 10 g chopped red pepper for heat.
- Errori comuni
- If the halloumi doesn't brown, the pan is too cold or the slices are too thick. Check the color after 30 seconds.
- Conservare e riscaldare
- Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 1 minute, adding 1 tbsp of water. Eat the halloumi fresh.
- Servire con
- Serve with a slice of wholegrain bread or as a side to fried fish for dinner.
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