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Bowl con halloumi e couscous

Una bowl veloce con couscous, halloumi dorato, verdure fresche e olive. Il condimento al limone e miele esalta la sapidità del formaggio.

Tempo
18 min
Porzione
737 kcal
Ingredienti
≈ $5.31
Proteina
34 g
Bowl con halloumi e couscous

Ingredienti

1
  1. 1 Halloumiconfezione 200 g ≈ $5.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 g
  2. 2 Couscousconfezione 450 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Cherry tomatoesconfezione 250 g ≈ $2.50 90 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 per kg 80 g
  5. 5 Olivesconfezione 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Arugulaconfezione 100 g ≈ $2.80 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.70 per kg 25 g
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Sala il couscous2, versa 90 ml di acqua bollente, copri e lascia riposare per 5 minuti, poi sgranalo con una forchetta.

  2. Taglia l’halloumi1 a fette e rosolalo in una padella asciutta per 1–2 minuti per lato, finché sarà dorato.

  3. Taglia i pomodorini a metà, il cetriolo a mezze rondelle e le olive5 ad anelli.

  4. Mescola il succo di limone, l’olio d’oliva5, il miele e il pepe nero fino a ottenere un condimento omogeneo.

  5. Disponi il couscous2 come base in una ciotola e aggiungi a settori halloumi1, pomodorini, cetriolo, olive5 e rucola.

  6. Irrora con il condimento e servi finché il formaggio è caldo.

Consigli

Perché così
Salt the couscous and pour boiling water over it so it steams evenly and doesn't stay dry inside. If you don't cover it, the water evaporates too early.
Sostituzioni
Replace the olives with pickled capers (15 g) for acidity, or add 10 g chopped red pepper for heat.
Errori comuni
If the halloumi doesn't brown, the pan is too cold or the slices are too thick. Check the color after 30 seconds.
Conservare e riscaldare
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 1 minute, adding 1 tbsp of water. Eat the halloumi fresh.
Servire con
Serve with a slice of wholegrain bread or as a side to fried fish for dinner.

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