Racion

Mexická miska s fazolemi

Sytá miska s rýží, pikantními fazolemi, kukuřicí, zeleninou a zakysanou smetanou. Dobře zasytí a hodí se jako samostatná večeře.

Doba vaření
35 min
Porce
800 kcal
Ingredience
≈ $2.71
Bílkovina
30 g
Mexická miska s fazolemi

Ingredience

1
  1. 1 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 175 g
  2. 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.96 55 g
  3. 3 Canned sweet cornbalení 340 g ≈ $1.00 55 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 95 g
  5. 5 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
  6. 6 Leaf lettucebalení 150 g ≈ $0.49 40 g
  7. 7 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.64 30 g
  8. 8 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 30 g
  9. 9 Lime≈ $5.00 za kg 30 g
  10. 10 Olive oil 8 ml
  11. 11 Cumin 2 g
  12. 12 Paprika 2 g
  13. 13 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  14. 14 Salt 2 g
  15. 15 Ground black pepper 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rýži propláchni, zalij 160 ml vody, osol a vař 15–18 minut doměkka, poté promíchej se šťávou z poloviny limetky.

  2. Fazole propláchni a prohřej na pánvi s olivovým olejem, strouhaným česnekem, římským kmínem, paprikou, solí a pepřem 5–6 minut.

  3. Kukuřici sceď, rajče nakrájej na kostičky, avokádo nakrájej na plátky a salát natrhej rukama.

  4. Sýr nastrouhej a zakysanou smetanu smíchej s 1–2 lžičkami limetkové šťávy a špetkou soli.

  5. Do misky dej jako základ rýži a po částech rozlož fazole, kukuřici, rajče, avokádo a salát.

  6. Přidej sýr, přelij smetanovou omáčkou a ihned podávej.

Tipy

Proč takto
Фасоль обжаривают с чесноком и специями, чтобы раскрыть их аромат и убрать лишнюю влагу — иначе блюдо будет жидким.
Náhrady
За красную фасоль возьми чёрную или пинто из банки той же массы. Авокадо замени на 100 г нарезанного болгарского перца для остроты.
Časté chyby
Если рис остался рассыпчатым, значит, его не досалили или не доварили — он должен быть слегка липким.
Skladování a ohřev
Храни 2 дня в холодильнике, но авокадо и салат добавь только перед едой. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты под крышкой.
S čím podávat
Подавай с кукурузными чипсами для хруста или горячим чёрным кофе, чтобы сбалансировать кислоту лайма.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.