Racion

Mexická miska s fazolemi

Sytá miska s rýží, pikantními fazolemi, kukuřicí, zeleninou a zakysanou smetanou. Dobře zasytí a hodí se jako samostatná večeře.

Doba vaření
35 min
Porce
800 kcal
Ingredience
≈ $2.76
Bílkovina
30 g
Mexická miska s fazolemi

Ingredience

1
  1. 1 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 175 g
  2. 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.94 55 g
  3. 3 Canned sweet cornbalení 340 g ≈ $1.00 55 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 95 g
  5. 5 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
  6. 6 Leaf lettucebalení 150 g ≈ $0.65 40 g
  7. 7 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.70 30 g
  8. 8 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 30 g
  9. 9 Lime≈ $5.00 za kg 30 g
  10. 10 Olive oil 8 ml
  11. 11 Cumin 2 g
  12. 12 Paprika 2 g
  13. 13 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  14. 14 Salt 2 g
  15. 15 Ground black pepper 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rýži propláchni, zalij 160 ml vody, osol a vař 15–18 minut doměkka, poté promíchej se šťávou z poloviny limetky.

  2. Fazole propláchni a prohřej na pánvi s olivovým olejem, strouhaným česnekem, římským kmínem, paprikou, solí a pepřem 5–6 minut.

  3. Kukuřici sceď, rajče nakrájej na kostičky, avokádo nakrájej na plátky a salát natrhej rukama.

  4. Sýr nastrouhej a zakysanou smetanu smíchej s 1–2 lžičkami limetkové šťávy a špetkou soli.

  5. Do misky dej jako základ rýži a po částech rozlož fazole, kukuřici, rajče, avokádo a salát.

  6. Přidej sýr, přelij smetanovou omáčkou a ihned podávej.

Tipy

Proč takto
Fry the beans with garlic and spices to bring out their aroma and cook off extra moisture, otherwise the dish will be watery.
Náhrady
Use black beans or pinto beans from a can in the same amount instead of red beans. Replace the avocado with 100 g diced bell pepper for a sharper bite.
Časté chyby
If the rice is crumbly, it was under-salted or undercooked. It should be slightly sticky.
Skladování a ohřev
Keep in the fridge for 2 days, but add the avocado and salad just before eating. Reheat in the microwave for 1 to 2 minutes under a lid.
S čím podávat
Serve with corn chips for crunch or hot black coffee to balance the acidity of the lime.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.