Mexická miska s fazolemi
Sytá miska s rýží, pikantními fazolemi, kukuřicí, zeleninou a zakysanou smetanou. Dobře zasytí a hodí se jako samostatná večeře.
- Doba vaření
- 35 min
- Porce
- 800 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.76
- Bílkovina
- 30 g
Ingredience
- 1 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 175 g
- 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.94 55 g
- 3 Canned sweet cornbalení 340 g ≈ $1.00 55 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 95 g
- 5 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
- 6 Leaf lettucebalení 150 g ≈ $0.65 40 g
- 7 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.70 30 g
- 8 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 30 g
- 9 Lime≈ $5.00 za kg 30 g
- 10 Olive oil 8 ml
- 11 Cumin 2 g
- 12 Paprika 2 g
- 13 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 14 Salt 2 g
- 15 Ground black pepper 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži propláchni, zalij 160 ml vody, osol a vař 15–18 minut doměkka, poté promíchej se šťávou z poloviny limetky.
Fazole propláchni a prohřej na pánvi s olivovým olejem, strouhaným česnekem, římským kmínem, paprikou, solí a pepřem 5–6 minut.
Kukuřici sceď, rajče nakrájej na kostičky, avokádo nakrájej na plátky a salát natrhej rukama.
Sýr nastrouhej a zakysanou smetanu smíchej s 1–2 lžičkami limetkové šťávy a špetkou soli.
Do misky dej jako základ rýži a po částech rozlož fazole, kukuřici, rajče, avokádo a salát.
Přidej sýr, přelij smetanovou omáčkou a ihned podávej.
Tipy
- Proč takto
- Fry the beans with garlic and spices to bring out their aroma and cook off extra moisture, otherwise the dish will be watery.
- Náhrady
- Use black beans or pinto beans from a can in the same amount instead of red beans. Replace the avocado with 100 g diced bell pepper for a sharper bite.
- Časté chyby
- If the rice is crumbly, it was under-salted or undercooked. It should be slightly sticky.
- Skladování a ohřev
- Keep in the fridge for 2 days, but add the avocado and salad just before eating. Reheat in the microwave for 1 to 2 minutes under a lid.
- S čím podávat
- Serve with corn chips for crunch or hot black coffee to balance the acidity of the lime.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.