Mexická miska s fazolemi
Sytá miska s rýží, pikantními fazolemi, kukuřicí, zeleninou a zakysanou smetanou. Dobře zasytí a hodí se jako samostatná večeře.
- Doba vaření
- 35 min
- Porce
- 800 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.71
- Bílkovina
- 30 g
Ingredience
- 1 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 175 g
- 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.96 55 g
- 3 Canned sweet cornbalení 340 g ≈ $1.00 55 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 95 g
- 5 Avocadobalení 1 ks ≈ $1.20 0,5 ks
- 6 Leaf lettucebalení 150 g ≈ $0.49 40 g
- 7 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.64 30 g
- 8 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 30 g
- 9 Lime≈ $5.00 za kg 30 g
- 10 Olive oil 8 ml
- 11 Cumin 2 g
- 12 Paprika 2 g
- 13 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 14 Salt 2 g
- 15 Ground black pepper 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži propláchni, zalij 160 ml vody, osol a vař 15–18 minut doměkka, poté promíchej se šťávou z poloviny limetky.
Fazole propláchni a prohřej na pánvi s olivovým olejem, strouhaným česnekem, římským kmínem, paprikou, solí a pepřem 5–6 minut.
Kukuřici sceď, rajče nakrájej na kostičky, avokádo nakrájej na plátky a salát natrhej rukama.
Sýr nastrouhej a zakysanou smetanu smíchej s 1–2 lžičkami limetkové šťávy a špetkou soli.
Do misky dej jako základ rýži a po částech rozlož fazole, kukuřici, rajče, avokádo a salát.
Přidej sýr, přelij smetanovou omáčkou a ihned podávej.
Tipy
- Proč takto
- Фасоль обжаривают с чесноком и специями, чтобы раскрыть их аромат и убрать лишнюю влагу — иначе блюдо будет жидким.
- Náhrady
- За красную фасоль возьми чёрную или пинто из банки той же массы. Авокадо замени на 100 г нарезанного болгарского перца для остроты.
- Časté chyby
- Если рис остался рассыпчатым, значит, его не досалили или не доварили — он должен быть слегка липким.
- Skladování a ohřev
- Храни 2 дня в холодильнике, но авокадо и салат добавь только перед едой. Разогревай в микроволновке 1–2 минуты под крышкой.
- S čím podávat
- Подавай с кукурузными чипсами для хруста или горячим чёрным кофе, чтобы сбалансировать кислоту лайма.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.