Racion

Kuřecí řízky v sýrové strouhance se salátem

Kuřecí řízek je obalený v mouce a ve vejci smíchaném se strouhaným sýrem, podává se osvěžující salát z pekingského zelí a okurky se zakysanou smetanou.

Doba vaření
30 min
Porce
612 kcal
Ingredience
≈ $2.73
Bílkovina
55 g
Kuřecí řízky v sýrové strouhance se salátem

Ingredience

1
  1. 1 Chicken breast filletbalení 800 g ≈ $7.36 160 g
  2. 2 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 1 ks
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.64 25 g
  5. 5 Napa cabbage≈ $3.43 za kg 100 g
  6. 6 Cucumbers≈ $3.67 za kg 80 g
  7. 7 Sunflower oil 15 ml
  8. 8 Sour cream 15%balení 300 g ≈ $1.60 20 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper podle chuti

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Příprava: řízek kuřecí rozkrojit podélně, naklepat na tloušťku 0,5–1 cm, osolit a opepřit podle chuti.

  2. Příprava: řízek obalit v mouce, pak ve vejci smíchaném se strouhaným sýrem.

  3. Smažení: rozpálit pánev na střední teplotu, přidat malé množství oleje a smažit řízek 4 min na každé straně do zlatavé kůrky.

  4. Salát: nasekat pekingské zelí, nakrájet okurek na tenké půlkroužky.

  5. Salát: smíchat zelí a okurek se zakysanou smetanou, osolit podle chuti a promíchat.

  6. Podání: položit řízky na talíř, vedle něj umístit salát; jídlo podávejte horké.

  7. Poznámky: pánev držet na středním ohni, sůl přidávat po chuti během vaření, dle přání lze doplnit bylinkami.

  8. Budoucí poznámka: salát lze připravit předem, zálivku držet odděleně do podání.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.