Kurczowe filety w panierce serowej z sałatką
Filety z kurczaka obtoczone w mące i jajku wymieszanym z tarty ser, podawane z orzeźwiającą sałatką z kapusty pekińskiej i ogórka ze śmietaną.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 612 kcal
- Składniki
- ≈ $2.73
- Białko
- 55 g
Składniki
- 1 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ $7.36 160 g
- 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
- 3 Wheat flour 20 g
- 4 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 25 g
- 5 Napa cabbage≈ $3.43 za kg 100 g
- 6 Cucumbers≈ $3.67 za kg 80 g
- 7 Sunflower oil 15 ml
- 8 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 20 g
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper do smaku
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Przygotowanie: filet rozłóż wzdłuż i rozbij na grubość 0,5–1 cm, posól i popieprz do smaku.
Przygotowanie: obtocz filet w mące, następnie w jajku wymieszanym ze startym serem.
Smażenie: rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj odrobinę oleju i smaż filet po 4 minuty z każdej strony do złocistego koloru.
Sałatka: posiekaj kapustę pekińską, pokrój ogórek w cienkie półksiężyce.
Sałatka: wymieszaj kapustę i ogórek ze śmietaną, dopraw solą do smaku i wymieszaj.
Podanie: ułóż kotlety na talerzu, obok podaj sałatkę; potrawę podaj na gorąco.
Uwagi: patelnię trzymaj na średnim ogniu, sól dodawaj do smaku podczas smażenia, jeśli chcesz dodaj zioła.
Przyszłe wskazówki: sałatkę można przygotować z wyprzedzeniem, sos przechowuj osobno do podania.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.