Творог із яблуками та корицею
Творог із яблуками та медом, аромат кориці. Без приготування, 5 хвилин.
- Час приготування
- 5 хв
- Порція
- 316 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.10
- Білок
- 31 г
Інгредієнти
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 180 г
- 2 Apples≈ $3.50 за кг 120 г
- 3 Honey 10 г
- 4 Cinnamon 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Підготовка: вимити яблуко, за бажанням зняти шкірку, нарізати яблуко кубиками по 1 см; вийняти творог із холодильника і легенько розім'яти виделкою.
Суміш: змішати творог із яблуками та медом.
Аромат: посипати корицею і перемішати.
Подача: викласти на тарілку і подати одразу; за бажанням полити ще медом.
Поради
- Чому так
- Crumble the cottage cheese to avoid lumps. Smooth texture makes it easier to mix with apples and honey evenly.
- Чим замінити
- Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a creamier texture; swap honey for jam if you prefer less sweetness.
- Де помиляються
- Overripe apples turn mushy; check for soft spots before cutting and use firmer varieties like Granny Smith.
- Зберігати й розігрівати
- Keeps 2 days in the fridge; reheat by stirring in the microwave for 20 seconds if the apples soften too much.
- З чим подати
- Pair with whole-grain toast for a balanced breakfast or serve cold as a quick snack with a handful of nuts.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.