Twaróg z jabłkiem i cynamonem

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)opakowanie 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 za kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Przygotowanie: umyj jabłko, obierz skórkę jeśli chcesz, pokrój jabłko w kostkę o boku 1 cm; wyjmij twaróg z lodówki i delikatnie rozgnieć widelcem.

2. Mieszanka: wymieszaj twaróg z jabłkami i miodem.

3. Aromat: posyp cynamonem i wymieszaj.

4. Podanie: wyłóż na talerz i podaj od razu; jeśli chcesz, polej jeszcze miodem.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»