Twaróg z jabłkiem i cynamonem
Twaróg z jabłkami i miodem, aromat cynamonu. Bez gotowania, 5 minut.
- Czas gotowania
- 5 min
- Porcja
- 316 kcal
- Składniki
- ≈ $2.10
- Białko
- 31 g
Składniki
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)opakowanie 300 g ≈ $2.80 180 g
- 2 Apples≈ $3.50 za kg 120 g
- 3 Honey 10 g
- 4 Cinnamon 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Przygotowanie: umyj jabłko, obierz skórkę jeśli chcesz, pokrój jabłko w kostkę o boku 1 cm; wyjmij twaróg z lodówki i delikatnie rozgnieć widelcem.
Mieszanka: wymieszaj twaróg z jabłkami i miodem.
Aromat: posyp cynamonem i wymieszaj.
Podanie: wyłóż na talerz i podaj od razu; jeśli chcesz, polej jeszcze miodem.
Porady
- Dlaczego tak
- Crumble the cottage cheese to avoid lumps. Smooth texture makes it easier to mix with apples and honey evenly.
- Zamienniki
- Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a creamier texture; swap honey for jam if you prefer less sweetness.
- Częste błędy
- Overripe apples turn mushy; check for soft spots before cutting and use firmer varieties like Granny Smith.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Keeps 2 days in the fridge; reheat by stirring in the microwave for 20 seconds if the apples soften too much.
- Z czym podać
- Pair with whole-grain toast for a balanced breakfast or serve cold as a quick snack with a handful of nuts.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.