リンゴとシナモンのカッテージチーズ

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 / kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. りんごを洗い、好みで皮をむき、1cm角に切るとともに、冷蔵庫からカッテージチーズを取り出して軽くフォークでほぐす。

2. カッテージチーズとリンゴを蜂蜜で和える。

3. シナモンをふりかけて混ぜ合わせる。

4. 皿に盛り、すぐに出す。お好みでさらに蜂蜜をかける。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。