Даршын қосылған сүзбе алма
Сүзбемен, алмамен және балмен дайындалады; дәмі даршынмен хош келеді. Пісіру қажет емес, 5 минут.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 316 ккал
- Құрамы
- ≈ $2.10
- Ақуыз
- 31 г
Құрамы
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)Қаптамa 300 г ≈ $2.80 180 г
- 2 Apples≈ $3.50 кг үшін 120 г
- 3 Honey 10 г
- 4 Cinnamon 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: алманы жуып, қажет болса қабығын аршып, 1 см кубиктерге кесіңіз; сүзбені тоңазытқыштан шығарып, шанышақпен сәл езгілеңіз.
Қоспа жасаңыз: сүзбені алмалармен және балмен араластырыңыз.
Хош иіс қосыңыз: даршын себіңіз де араластырыңыз.
Қызмет көрсету: табақшаға қойып, дереу қызмет етіңіз; қажет болса тағы бал құйыңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Crumble the cottage cheese to avoid lumps. Smooth texture makes it easier to mix with apples and honey evenly.
- Немен алмастыруға болады
- Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a creamier texture; swap honey for jam if you prefer less sweetness.
- Жиі кездесетін қателер
- Overripe apples turn mushy; check for soft spots before cutting and use firmer varieties like Granny Smith.
- Сақтау және жылыту
- Keeps 2 days in the fridge; reheat by stirring in the microwave for 20 seconds if the apples soften too much.
- Немен беру
- Pair with whole-grain toast for a balanced breakfast or serve cold as a quick snack with a handful of nuts.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.