Fromage blanc à la pomme et à la cannelle

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paquet 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 par kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Préparation : lavez la pomme, pelez-la si vous le souhaitez, coupez-la en dés de 1 cm ; sortez le fromage blanc du réfrigérateur et écrasez-le légèrement à la fourchette.

2. Mélange : mélangez le fromage blanc avec les pommes et le miel.

3. Parfum : saupoudrez de cannelle et mélangez.

4. Service : dressez sur une assiette et servez aussitôt ; ajoutez encore un filet de miel si vous le souhaitez.

En bref

• Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».