Queso cottage con manzana y canela

Name: Queso cottage con manzana y canela
Total time: 5 min
Yield: 1 porción
Cuisine: Cocina casera
Ingredients: Cottage cheese 5% (tvorog) — 180 g; Apples — 120 g; Honey — 10 g; Cinnamon — 1 g

Queso cottage con manzanas y miel, aroma a canela. Sin cocinar, 5 minutos.

Tiempo: 5 min
Porción: 316 kcal
Ingredientes: ≈ $2.10
Proteína: 31 g

Saludable Alto contenido de proteína Sin carne Dulce Rápido Apto para niños Sin cocinar

Ingredientes

1 Cottage cheese 5% (tvorog)paquete 300 g ≈ $2.80 180 g
2 Apples≈ $3.50 por kg 120 g
3 Honey 10 g
4 Cinnamon 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

Lava la manzana, pela la piel si quieres y córtala en cubos de 1 cm; saca el queso cottage¹ del refrigerador y desmíéla ligeramente con un tenedor.
Mezcla el queso cottage¹ con las manzanas y la miel.
Espolvorea canela y remueve.
Sirve en un plato y disfrútalo de inmediato; si quieres, añade más miel.

Consejos

Por qué así: Crumble the cottage cheese to avoid lumps. Smooth texture makes it easier to mix with apples and honey evenly.
Sustituciones: Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a creamier texture; swap honey for jam if you prefer less sweetness.
Errores frecuentes: Overripe apples turn mushy; check for soft spots before cutting and use firmer varieties like Granny Smith.
Guardar y recalentar: Keeps 2 days in the fridge; reheat by stirring in the microwave for 20 seconds if the apples soften too much.
Con qué servir: Pair with whole-grain toast for a balanced breakfast or serve cold as a quick snack with a handful of nuts.

En resumen

Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».

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Nutrición

Por porción y de la referencia de 2000 kcal

Calorías	316 kcal	16%
Proteínas	31 g	41%
Grasas	9 g	13%
Carbohidratos	29 g	11%
Por 100 g	101 kcal

Costo

≈ $2.10por porción

Precios promedios de supermercados, BLS (Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU.), octubre de 2026. Tu tienda diferirá: los productos vienen en packs y cada cadena establece sus precios.El artículo más caro aquí es cottage cheese 5% (tvorog).