Ricotta con mele e cannella

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)confezione 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 per kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Lava la mela, sbucciala se vuoi, tagliala a cubetti da 1 cm; estrae la ricotta dal frigorifero e sbriciolala leggermente con una forchetta.

2. Mescola la ricotta con le mele e il miele.

3. Cospargi di cannella e mescola.

4. Disponi su un piatto e servi subito; se vuoi, aggiungi altro miele.

In breve

• Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».