Racion

Kupovitá kaše s houbami a cibulí v hrnci

Kupovitá kaše se peče s houbami, cibulí a mrkví, která vsákne šťávy z zeleniny. Vznikne jednoduché, veganské jídlo s jemnou chutí a rozvařenou kaší.

Doba vaření
40 min
Porce
470 kcal
Ingredience
≈ $1.86
Bílkovina
19 g
Kupovitá kaše s houbami a cibulí v hrnci

Ingredience

1
  1. 1 Buckwheat groatsbalení 800 g ≈ $5.00 85 g
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 150 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 70 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 za kg 60 g
  5. 5 Sunflower oil 12 ml
  6. 6 Bay leaves 1 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rozžehněte troubu na 190 °C.

  2. Nasekejte cibuli, mrkev a houby, promíchejte s olejem, solí a pepřem.

  3. Kupovitou kaši opláchněte a vyložte do pečící mísy nebo hrnce.

  4. Přidejte zeleninu, list bobkového listu a 210 ml horké vody.

  5. Zakryjte víkem nebo fólií a pečte 30 minut, dokud kaše nevpije vodu.

  6. Nechejte pod víkem 5 minut, poté vyjměte bobkový list a promíchejte.

Tipy

Proč takto
Гречку не замачивай заранее — сырая она впитает больше сока и останется рассыпчатой. Если переваришь, крупа станет клейкой.
Náhrady
Замени шампиньоны вешенками (150 г) — они плотнее и не разварятся. Морковь можно убрать, если нет под рукой, но вкус станет менее сладким.
Časté chyby
Если вода не впиталась за 30 минут, крупа сырая — добавь ещё 5 минут, но не открывай крышку, иначе испарится влага.
Skladování a ohřev
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой с ложкой воды, чтобы не подсохло.
S čím podávat
Подавай с квашеной капустой и ржаной лепёшкой для плотного ужина без мяса.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.