Kupovitá kaše s houbami a cibulí v hrnci
Kupovitá kaše se peče s houbami, cibulí a mrkví, která vsákne šťávy z zeleniny. Vznikne jednoduché, veganské jídlo s jemnou chutí a rozvařenou kaší.
- Doba vaření
- 40 min
- Porce
- 470 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.86
- Bílkovina
- 19 g
Ingredience
- 1 Buckwheat groatsbalení 800 g ≈ $5.00 85 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 150 g
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 70 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 60 g
- 5 Sunflower oil 12 ml
- 6 Bay leaves 1 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rozžehněte troubu na 190 °C.
Nasekejte cibuli, mrkev a houby, promíchejte s olejem, solí a pepřem.
Kupovitou kaši opláchněte a vyložte do pečící mísy nebo hrnce.
Přidejte zeleninu, list bobkového listu a 210 ml horké vody.
Zakryjte víkem nebo fólií a pečte 30 minut, dokud kaše nevpije vodu.
Nechejte pod víkem 5 minut, poté vyjměte bobkový list a promíchejte.
Tipy
- Proč takto
- Гречку не замачивай заранее — сырая она впитает больше сока и останется рассыпчатой. Если переваришь, крупа станет клейкой.
- Náhrady
- Замени шампиньоны вешенками (150 г) — они плотнее и не разварятся. Морковь можно убрать, если нет под рукой, но вкус станет менее сладким.
- Časté chyby
- Если вода не впиталась за 30 минут, крупа сырая — добавь ещё 5 минут, но не открывай крышку, иначе испарится влага.
- Skladování a ohřev
- Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой с ложкой воды, чтобы не подсохло.
- S čím podávat
- Подавай с квашеной капустой и ржаной лепёшкой для плотного ужина без мяса.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.