Mikrovlnná omeleta za 2 minuty
Dva vejce, mléko a sýr v šálku — rychlé snídani z mikrovlnky, když není sporák nebo není čas.
- Doba vaření
- 5 min
- Porce
- 268 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.83
- Bílkovina
- 19 g
Ingredience
- 1 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 2 ks
- 2 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.91 30 ml
- 3 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.64 20 g
- 4 Green onionsbalení 50 g ≈ $1.30 5 g
- 5 Salt podle chuti
- 6 Butterbalení 180 g ≈ $1.60 3 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Šálek namažte máslem; vejce rozšlehávejte vidličkou s mlékem a solí přímo v něm.
Přidejte nastrouhaný sýr a nakrájenou zelenou cibulku.
Uvařte v mikrovlnce 1 minutu při 800 W, promíchejte vidličkou, ještě 45–60 sekund, až se sváže.
Nechejte stát minutu – dopeče se.
Tipy
- Proč takto
- Rub oil around the mug first so the omelette doesn’t stick to the sides and stays intact when you flip it with a fork.
- Náhrady
- Use 30g plain yogurt instead of milk for tanginess; swap green onion for 5g chopped chives or spring onion.
- Časté chyby
- Overcooking makes it rubbery—stop when the top is just set and the center is still slightly runny.
- Skladování a ohřev
- Eat fresh or within 1 day; reheat in the microwave for 20 seconds if cold, but texture suffers.
- S čím podávat
- Pair with a slice of buttered toast and a cup of black coffee for a quick, filling start.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.