Микроволновкадағы стакан омлеті
Сыр, сүт және жұмыртқадан дайындалатын тез стакан омлеті. Жабысқақ табаққа уақыт жетпейтінде пайдаланылады.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 268 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.84
- Ақуыз
- 19 г
Құрамы
- 1 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.93 2 шт
- 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.88 30 мл
- 3 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.70 20 г
- 4 Green onionsҚаптамa 50 г ≈ $1.30 5 г
- 5 Salt дәміне қарай
- 6 ButterҚаптамa 180 г ≈ $1.58 3 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Стаканды маймен майла; жұмыртқаға сүт пен тұз қосып, стаканда араластырып жуу.
Түймеленген сыр мен қиылып алынған жасыл шалыр қосып, жақсы араластыр.
800 Вт қуатымен 1 минут микроволновкада пісір, қасықпен араластыр, одан соң 45–60 секунд қайтадан пісір, толық қатты болғанша.
1 минут тұрғыз; омлет қатты болуы керек, сұйық қалдық болмауы тиіс.
Кеңестер
- Неге осылай
- Rub oil around the mug first so the omelette doesn’t stick to the sides and stays intact when you flip it with a fork.
- Немен алмастыруға болады
- Use 30g plain yogurt instead of milk for tanginess; swap green onion for 5g chopped chives or spring onion.
- Жиі кездесетін қателер
- Overcooking makes it rubbery. Stop when the top is just set and the center is still slightly runny.
- Сақтау және жылыту
- Eat fresh or within 1 day; reheat in the microwave for 20 seconds if cold, but texture suffers.
- Немен беру
- Pair with a slice of buttered toast and a cup of black coffee for a quick, filling start.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.