Omlet w kubku w 2 minuty
Dwa jajka, mleko i ser w kubku — szybki śniadanie w mikrofali, kiedy nie ma kuchni lub nie ma czasu.
- Czas gotowania
- 5 min
- Porcja
- 268 kcal
- Składniki
- ≈ $0.83
- Białko
- 19 g
Składniki
- 1 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 2 szt.
- 2 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 30 ml
- 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 20 g
- 4 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 5 g
- 5 Salt do smaku
- 6 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.60 3 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Nasmarować kubek olejem; rozbić jajka widelcem z mlekiem i solą bezpośrednio w nim.
Dodać starty ser i drobno poszatkowaną zieloną cebulę.
Przypiekać w mikrofali przez 1 minutę przy mocy 800 W, wymieszać widelcem, jeszcze 45–60 sekund do zapieczenia.
Odstawić na minutę — dojrzeje.
Porady
- Dlaczego tak
- Rub oil around the mug first so the omelette doesn’t stick to the sides and stays intact when you flip it with a fork.
- Zamienniki
- Use 30g plain yogurt instead of milk for tanginess; swap green onion for 5g chopped chives or spring onion.
- Częste błędy
- Overcooking makes it rubbery—stop when the top is just set and the center is still slightly runny.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eat fresh or within 1 day; reheat in the microwave for 20 seconds if cold, but texture suffers.
- Z czym podać
- Pair with a slice of buttered toast and a cup of black coffee for a quick, filling start.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.