Рацион

Омлет в кружке за 2 минуты

Два яйца, молоко и сыр в кружке — завтрак из микроволновки, когда плиты нет или нет времени.

Готовить
5 мин
Порция
268 ккал
Продукты
≈ $0.83
Белок
19 г

Продукты

1
  1. 1 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 2 шт
  2. 2 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 30 мл
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 20 г
  4. 4 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 5 г
  5. 5 Соль по вкусу
  6. 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 3 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Кружку смазать маслом6; яйца1 взбить вилкой с молоком2 и солью прямо в ней.

  2. Добавить тёртый сыр3 и рубленый зелёный лук4.

  3. Готовить в микроволновке 1 минуту на 800 Вт, перемешать вилкой, ещё 45–60 секунд до схватывания.

  4. Дать постоять минуту — дойдёт.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.