Maso s fazolí, dýní a olivami
Husté ragú z kuřecích stehenních kostí, klobás a slaniny s bramborami, dýní, fazolími a olivami v rajské omáčce.
- Doba vaření
- 55 min
- Porce
- 749 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.12
- Bílkovina
- 36 g
Ingredience
- 1 Frankfurtersbalení 400 g ≈ $3.50 85 g
- 2 Pork bellybalení 600 g ≈ $4.50 20 g
- 3 Chicken drumsticksbalení 900 g ≈ $3.47 115 g
- 4 Olivesbalení 300 g ≈ $3.00 15 g
- 5 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 15 g
- 6 Canned green peasbalení 400 g ≈ $1.00 15 g
- 7 Pumpkinbalení 1 kg ≈ $2.80 30 g
- 8 Tomato pastebalení 140 g ≈ $1.00 5 g
- 9 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 10 Potatoes≈ $2.19 za kg 70 g
- 11 Sunflower oil 9 ml
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
- 14 Tomatoes≈ $4.67 za kg 50 g
- 15 Sugar 3 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Kuřecí stehenní kostí posolit, opepřit a na silném oleji osmažit 4–5 minut z každé strany, dokud nezkalní, a vyjmout do hrnce.
Klobásy a slaninu nakrájet na kousky, osmažit 4–5 minut a přidat do hrnce.
Brambory a dýni nakrájet na kostky. Brambory osmažit 5 minut a přidat do hrnce. Rajčata nakrájet na kostky.
Do hrnce přidat rajskou pastu, rajčata, cukr, rozmačkaný česnek a 200 ml horké vody. Dovést k varu a dusit pod víkem 20 minut.
Přidat dýni, fazole a hrášek, dusit ještě 10 minut, dokud brambory a dýně nezměkknou a maso z kostí nezačne snadno klouzat.
Přidat olivy4, dovést k varu a zhasnout. Nechat stát pod víkem 5 minut.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.