Racion

Husté hovězí a kuřecí ragú s fazolemi, dýní a olivami

Bohaté, syté ragú s jemným masem, fazolemi a sezónními zeleninami – ideální na teplou, hojivou večeři.

Doba vaření
40 min
Porce
732 kcal
Ingredience
≈ $2.02
Bílkovina
35 g
Husté hovězí a kuřecí ragú s fazolemi, dýní a olivami

Ingredience

1
  1. 1 Frankfurtersbalení 400 g ≈ $3.50 85 g
  2. 2 Pork bellybalení 600 g ≈ $4.50 9 g
  3. 3 Chicken drumsticksbalení 900 g ≈ $3.31 115 g
  4. 4 Olivesbalení 300 g ≈ $3.00 15 g
  5. 5 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 15 g
  6. 6 Canned green peasbalení 400 g ≈ $1.00 15 g
  7. 7 Pumpkinbalení 1 kg ≈ $2.80 30 g
  8. 8 Tomato pastebalení 140 g ≈ $1.00 5 g
  9. 9 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  10. 10 Potatoes≈ $2.15 za kg 70 g
  11. 11 Sunflower oil 9 ml
  12. 12 Salt 2 g
  13. 13 Ground black pepper 1 g
  14. 14 Tomatoes≈ $4.67 za kg 50 g
  15. 15 Sugar 13 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Kuřecí stehna osolit, opepřit, naolejovat a smažit do poloviny, poté vyjmout do hrnce

  2. Klobásy a slaninu nakrájet na kostky, osmažit a přidat do hrnce

  3. Brambory nakrájet na kostky, osmažit do poloviny a přidat do hrnce

  4. Přidat rajskou omáčku, vývar, cukr a nasekaný česnek, přivést k varu a dusit 10–15 minut

  5. Přidat dýni, fazole a hrach, pokračovat v dusení 5–10 minut

  6. Vložit olivy4 a přivést k varu

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.