Husté hovězí a kuřecí ragú s fazolemi, dýní a olivami
Bohaté, syté ragú s jemným masem, fazolemi a sezónními zeleninami – ideální na teplou, hojivou večeři.
- Doba vaření
- 40 min
- Porce
- 732 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.02
- Bílkovina
- 35 g
Ingredience
- 1 Frankfurtersbalení 400 g ≈ $3.50 85 g
- 2 Pork bellybalení 600 g ≈ $4.50 9 g
- 3 Chicken drumsticksbalení 900 g ≈ $3.31 115 g
- 4 Olivesbalení 300 g ≈ $3.00 15 g
- 5 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 15 g
- 6 Canned green peasbalení 400 g ≈ $1.00 15 g
- 7 Pumpkinbalení 1 kg ≈ $2.80 30 g
- 8 Tomato pastebalení 140 g ≈ $1.00 5 g
- 9 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 10 Potatoes≈ $2.15 za kg 70 g
- 11 Sunflower oil 9 ml
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
- 14 Tomatoes≈ $4.67 za kg 50 g
- 15 Sugar 13 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Kuřecí stehna osolit, opepřit, naolejovat a smažit do poloviny, poté vyjmout do hrnce
Klobásy a slaninu nakrájet na kostky, osmažit a přidat do hrnce
Brambory nakrájet na kostky, osmažit do poloviny a přidat do hrnce
Přidat rajskou omáčku, vývar, cukr a nasekaný česnek, přivést k varu a dusit 10–15 minut
Přidat dýni, fazole a hrach, pokračovat v dusení 5–10 minut
Vložit olivy4 a přivést k varu
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.