Смачне м'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками
Пишна, насичена страва з ніжним м'ясом, фасолею та сезонними овочами — ідеальний варіант для сытного обіду.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 732 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.02
- Білок
- 35 г
Інгредієнти
- 1 Frankfurtersупаковка 400 г ≈ $3.50 85 г
- 2 Pork bellyупаковка 600 г ≈ $4.50 9 г
- 3 Chicken drumsticksупаковка 900 г ≈ $3.31 115 г
- 4 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 15 г
- 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 15 г
- 6 Canned green peasупаковка 400 г ≈ $1.00 15 г
- 7 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 30 г
- 8 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 5 г
- 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 10 Potatoes≈ $2.15 за кг 70 г
- 11 Sunflower oil 9 мл
- 12 Salt 2 г
- 13 Ground black pepper 1 г
- 14 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
- 15 Sugar 13 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Курячі ножки посолити, поперчити, підсмажити до напівготовності, перекласти в каструлю
Ковбасу та грудинку нарізати шматочками, підсмажити, додати до каструлі
Бульбу нарізати кубиками, підсмажити до напівготовності, викласти в каструлю
Додати томатну пасту, бульйон, цукор і подрібнений часник, довести до кипіння, тушкувати 10–15 хвилин
Додати кубики кабачка, фасолю та горошок, продовжити тушкування 5–10 хвилин
Додати оливки, довести до кипіння
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.