Рацион

Смачне м'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками

Пишна, насичена страва з ніжним м'ясом, фасолею та сезонними овочами — ідеальний варіант для сытного обіду.

Час приготування
40 хв
Порція
732 ккал
Інгредієнти
≈ $2.02
Білок
35 г
Смачне м'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками

Інгредієнти

1
  1. 1 Frankfurtersупаковка 400 г ≈ $3.50 85 г
  2. 2 Pork bellyупаковка 600 г ≈ $4.50 9 г
  3. 3 Chicken drumsticksупаковка 900 г ≈ $3.31 115 г
  4. 4 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 15 г
  5. 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 15 г
  6. 6 Canned green peasупаковка 400 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 30 г
  8. 8 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 5 г
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Potatoes≈ $2.15 за кг 70 г
  11. 11 Sunflower oil 9 мл
  12. 12 Salt 2 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г
  14. 14 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  15. 15 Sugar 13 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Курячі ножки посолити, поперчити, підсмажити до напівготовності, перекласти в каструлю

  2. Ковбасу та грудинку нарізати шматочками, підсмажити, додати до каструлі

  3. Бульбу нарізати кубиками, підсмажити до напівготовності, викласти в каструлю

  4. Додати томатну пасту, бульйон, цукор і подрібнений часник, довести до кипіння, тушкувати 10–15 хвилин

  5. Додати кубики кабачка, фасолю та горошок, продовжити тушкування 5–10 хвилин

  6. Додати оливки, довести до кипіння

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.