Рацион

М'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками

Смачне та ситне рагу з курячих ножок, сосисок і грудинки з картоплею, кабачком, фасолею та оливками в томатному соусі.

Час приготування
55 хв
Порція
749 ккал
Інгредієнти
≈ $2.12
Білок
36 г
М'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками

Інгредієнти

1
  1. 1 Frankfurtersупаковка 400 г ≈ $3.50 85 г
  2. 2 Pork bellyупаковка 600 г ≈ $4.50 20 г
  3. 3 Chicken drumsticksупаковка 900 г ≈ $3.47 115 г
  4. 4 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 15 г
  5. 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 15 г
  6. 6 Canned green peasупаковка 400 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 30 г
  8. 8 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 5 г
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Potatoes≈ $2.19 за кг 70 г
  11. 11 Sunflower oil 9 мл
  12. 12 Salt 2 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г
  14. 14 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  15. 15 Sugar 3 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Курячі ножки посолити, поперчити та обсмажити в олії по 4–5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки, викласти в каструлю.

  2. Сосиски та грудинку нарізати кубиками, обсмажити 4–5 хвилин і додати до каструлі.

  3. Картоплю та кабачок нарізати кубиками. Картоплю обсмажити 5 хвилин і викласти в каструлю. Помідори нарізати кубиками.

  4. Додати до каструлі томатну пасту, помідори, цукор, роздавлений часник і 200 мл окропу. Довести до кипіння та тушкувати під кришкою 20 хвилин.

  5. Додати кабачок, фасолю та горошок, тушкувати ще 10 хвилин, поки картопля та кабачок не стануть м'якими, а м'ясо ножок не почне відходити від кістки.

  6. Додати оливки, довести до кипіння і зняти з вогню. Дати постояти під кришкою 5 хвилин.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.