М'ясне рагу з фасолею, кабачком і оливками
Смачне та ситне рагу з курячих ножок, сосисок і грудинки з картоплею, кабачком, фасолею та оливками в томатному соусі.
- Час приготування
- 55 хв
- Порція
- 749 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.12
- Білок
- 36 г
Інгредієнти
- 1 Frankfurtersупаковка 400 г ≈ $3.50 85 г
- 2 Pork bellyупаковка 600 г ≈ $4.50 20 г
- 3 Chicken drumsticksупаковка 900 г ≈ $3.47 115 г
- 4 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 15 г
- 5 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 15 г
- 6 Canned green peasупаковка 400 г ≈ $1.00 15 г
- 7 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 30 г
- 8 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 5 г
- 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 10 Potatoes≈ $2.19 за кг 70 г
- 11 Sunflower oil 9 мл
- 12 Salt 2 г
- 13 Ground black pepper 1 г
- 14 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
- 15 Sugar 3 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Курячі ножки посолити, поперчити та обсмажити в олії по 4–5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки, викласти в каструлю.
Сосиски та грудинку нарізати кубиками, обсмажити 4–5 хвилин і додати до каструлі.
Картоплю та кабачок нарізати кубиками. Картоплю обсмажити 5 хвилин і викласти в каструлю. Помідори нарізати кубиками.
Додати до каструлі томатну пасту, помідори, цукор, роздавлений часник і 200 мл окропу. Довести до кипіння та тушкувати під кришкою 20 хвилин.
Додати кабачок, фасолю та горошок, тушкувати ще 10 хвилин, поки картопля та кабачок не стануть м'якими, а м'ясо ножок не почне відходити від кістки.
Додати оливки, довести до кипіння і зняти з вогню. Дати постояти під кришкою 5 хвилин.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.