丰盛肉类炖菜（鸡腿、香肠、猪肚、土豆、南瓜、豌豆、橄榄）

1. 1 Frankfurters包装 400 克 约等于 $3.50 85 克
2. 2 Pork belly包装 600 克 约等于 $4.50 9 克
3. 3 Chicken drumsticks包装 900 克 约等于 $3.31 115 克
4. 4 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 15 克
5. 5 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 15 克
6. 6 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 15 克
7. 7 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 30 克
8. 8 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 5 克
9. 9 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
10. 10 Potatoes≈ $2.15 每千克 70 克
11. 11 Sunflower oil 9 毫升
12. 12 Salt 2 克
13. 13 Ground black pepper 1 克
14. 14 Tomatoes≈ $4.67 每千克 50 克
15. 15 Sugar 13 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 鸡腿均匀抹盐胡椒，炒至半熟，移入炖锅

2. 香肠和猪肚切块，炒香后放入锅中

3. 土豆切方丁，炒至半熟，倒入锅内

4. 倒入番茄酱、高汤、少许糖和捣碎的蒜，煮沸后小火炖10–15分钟

5. 加入南瓜块、豆子和豌豆，再炖5–10分钟

6. 放入橄榄，煮沸即可