Рацион

Мясное рагу с фасолью, тыквой и оливками

Мясное рагу с фасолью, тыквой и оливками — сытный гарнир с сочным мясом и овощами.

Готовить
40 мин
Порция
732 ккал
Продукты
≈ $2.02
Белок
35 г
Мясное рагу с фасолью, тыквой и оливками

Продукты

1
  1. 1 Сосискиупаковка 400 г ≈ $3.50 85 г
  2. 2 Грудинка свинаяупаковка 600 г ≈ $4.50 9 г
  3. 3 Куриные голениупаковка 900 г ≈ $3.31 115 г
  4. 4 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 15 г
  5. 5 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 15 г
  6. 6 Горошек зелёный консервированныйупаковка 400 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Тыкваупаковка 1 кг ≈ $2.80 30 г
  8. 8 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 5 г
  9. 9 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Картофель≈ $2.15 за кг 70 г
  11. 11 Масло подсолнечное 9 мл
  12. 12 Соль 2 г
  13. 13 Перец чёрный молотый 1 г
  14. 14 Помидоры≈ $4.67 за кг 50 г
  15. 15 Сахар 13 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Куриные3 голени посолить поперчить, обжарить до полуготовности, выложить в кастрюлю

  2. Сосиски1 и грудинку2 порезать кусочками, обжарить, добавить в кастрюлю

  3. Картофель10 нарезать кубиками, обжарить до полуготовности, положить в кастрюлю

  4. Добавить томатную8 пасту, бульон, сахар и чеснок9, довести до кипения, тушить 10-15 минут

  5. Влить тыкву7, фасоль5, горошек6, продолжить тушение 5-10 минут

  6. Добавить оливки4, довести до кипения

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.