Cheesecake ligero en vaso

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paquete 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.10 50 g
3. 3 Crispbreadpaquete 200 g ≈ $2.80 20 g
4. 4 Mixed berries (frozen)paquete 300 g ≈ $3.50 50 g
5. 5 Honey 8 g
6. 6 Vanilla sugar 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Preparación: desmenuza las crackers y colócalos en el fondo del vaso.

2. Preparación del relleno: bate el requesón, yogur, miel y azúcar vainillado hasta obtener crema y cúbrelo sobre los crackers.

3. Preparación de las bayas: descongela las bayas, aplástalas y cúbrelas con la capa superior.

4. Sirve frío.

En resumen

• Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».