Sernik fit w szklance

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)opakowanie 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.10 50 g
3. 3 Crispbreadopakowanie 200 g ≈ $2.80 20 g
4. 4 Mixed berries (frozen)opakowanie 300 g ≈ $3.50 50 g
5. 5 Honey 8 g
6. 6 Vanilla sugar 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Przygotowanie: chlebki pokruszyć na dno szklanki.

2. Przygotowanie nadzienia: zmiksować twaróg, jogurt, miód i cukier waniliowy na krem, wyłożyć na chlebki.

3. Przygotowanie owoców: rozmrozić jagody, rozgnieść je, wyłożyć na wierzch.

4. Podanie: podawaj schłodzone.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»