Recepty
20 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Svačiny 20
Ayran s okurkou a koprem
Dvě vařená vejce se solí a sucharem
Jogurt s bobulemi
Jogurt s medem a ořechy
Kefír se suchary
Kysaný smetanový česnekový dip
PP cheesecake ve sklenici
Ryazhenka a jablko
Smetanová omáčka s bylinkami a česnekem
Smoothie z banánu, kefíru a bobulí
Sýr na sucharech s rajčaty
Sýrová deska s hroznovým vínem a ořechy
Sýrové vejce plněné sýrem a česnekem
Tvaroh s banány
Tvaroh s medem
Tvarohová pascha
Tvarohový dezert s kakaem
Vaječný salát s jogurtem a okurkou
Vajíčka barvená v cibulové slupce
Vařené vejce a okurka