Racion

Lavash-Roulade mit Krabbensticks

Eine leichte und saftige Vorspeise aus Lavash-Blättern mit Krabbensticks.

Zeit
1 Std.
Portion
528 kcal
Zutaten
≈ $1.50
Eiweiß
12 g
Lavash-Roulade mit Krabbensticks

Zutaten

1
  1. 1 Dünnes Fladenbrot (Lavash)Packung 250 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  3. 3 Surimi-StäbchenPackung 200 g ≈ $2.80 45 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
  5. 5 Mayonnaise 45 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Lavash-Blatt in der Hälfte zerschneiden, sodass drei Schichten für die Füllung entstehen

  2. Mit Mayo bestreichen, gehacktes Grünzeug daraufgeben

  3. Mit dem oberen Lavash-Blatt bedecken und andrücken

  4. Krabbensticks kreisförmig darauf verteilen

  5. Oberes Lavash-Blatt auflegen, mit Mayo bestreichen und gekochte Eier4 darauflegen

  6. Die Roulade fest aufrollen, dabei die Füllung nach innen legen

  7. 1 Stunde bei Raumtemperatur ziehen lassen

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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